Investigating the effects of Pilates exercises on menopausal symptoms and sexual dysfunction in postmenopausal women: A randomized controlled trial.

HINTERGRUND: Die Menopause, ein großer Umbruch im Leben einer Frau, der durch einen Rückgang des Östrogen- und Progesteronspiegels gekennzeichnet ist, ist eine hormonelle Veränderung, die mit einer Reihe von Symptomen verbunden ist, die die Lebensqualität von Frauen beeinträchtigen können, darunter vasomotorische Symptome wie Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche sowie urogenitale Symptome wie vaginale Trockenheit und sexuelle Funktionsstörungen. Diese Studie zielte darauf ab, die Auswirkungen von Pilates-Übungen auf Wechseljahrsbeschwerden und sexuelle Funktionsstörungen bei postmenopausalen Frauen zu untersuchen. METHODEN: Insgesamt 30 postmenopausale Frauen, aufgeteilt in eine Pilates-Gruppe und eine Kontrollgruppe, nahmen an dieser Studie teil. Die Pilates-Gruppe nahm an einem 8-wöchigen Pilates-Trainingsprogramm teil, während die Kontrollgruppe keine Trainingsintervention erhielt, aber an Informationsveranstaltungen zur Menopause teilnahm. Die Daten wurden mit der Menopause Rating Scale, der Menopausal-Specific Quality of Life Scale und dem Female Sexual Function Index vor und nach der Intervention erhoben. Der Body-Mass-Index wurde erfasst, aber nicht in die primäre Analyse einbezogen. ERGEBNISSE: Die Ergebnisse nach der Intervention auf der Menopause Rating Scale und der Menopausal-Specific Quality of Life Scales zeigten eine bessere Bewältigung von Wechseljahrsbeschwerden und eine Verbesserung der Lebensqualität in der Pilates-Gruppe. Die Werte des Female Sexual Function Index in der Pilates-Gruppe verbesserten sich ebenfalls und deuten auf eine positive Auswirkung des Pilates-Trainingsprogramms auf die sexuelle Funktion hin. Zusammengefasst zeigen die Ergebnisse das Potenzial von Pilates-Übungen als wirksame nicht-pharmakologische Intervention zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden, zur Verbesserung der Lebensqualität und zur Verbesserung der sexuellen Funktion bei postmenopausalen Frauen. FAZIT: Diese Studie deutet darauf hin, dass regelmäßige Pilates-Übungen eine wirksame nicht-pharmakologische Intervention sein können, um Wechseljahrsbeschwerden zu lindern und sexuelle Funktionsstörungen bei postmenopausalen Frauen zu verbessern. Die Ergebnisse unterstützen die Integration von Pilates in postmenopausale Versorgungsstrategien zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens bei postmenopausalen Frauen.