Investigating the effects of Pilates exercises on menopausal symptoms and sexual dysfunction in postmenopausal women: A randomized controlled trial.

CONTEXTE : La ménopause, une transition majeure dans la vie d'une femme caractérisée par une baisse des niveaux d'œstrogène et de progestérone, est un changement hormonal associé à un éventail de symptômes qui peuvent affecter négativement la qualité de vie des femmes, notamment des symptômes vasomoteurs tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, et des symptômes urogénitaux tels que la sécheresse vaginale et la dysfonction sexuelle. Cette étude visait à enquêter sur les effets des exercices de Pilates sur les symptômes de la ménopause et la dysfonction sexuelle chez les femmes ménopausées. MÉTHODES : Au total, 30 femmes ménopausées, divisées en un groupe Pilates et un groupe témoin, ont participé à cette étude. Le groupe Pilates a participé à un programme d'exercices de Pilates de 8 semaines, tandis que le groupe témoin n'a reçu aucune intervention d'exercice, mais a assisté à des séances d'information sur la ménopause. Les données ont été collectées à l'aide de l'Échelle d'évaluation de la ménopause, de l'échelle de qualité de vie spécifique à la ménopause et de l'Indice de fonction sexuelle féminine avant et après l'intervention. L'indice de masse corporelle a été enregistré, mais n'a pas été utilisé dans l'analyse primaire. RÉSULTATS : Les scores post-intervention sur l'Échelle d'évaluation de la ménopause et les échelles de qualité de vie spécifiques à la ménopause indiquaient une meilleure gestion des symptômes de la ménopause et une amélioration de la qualité de vie dans le groupe Pilates. Les scores de l'Indice de fonction sexuelle féminine dans le groupe Pilates se sont également améliorés, suggérant un impact positif du programme d'exercices de Pilates sur la fonction sexuelle. Dans l'ensemble, les résultats démontrent le potentiel des exercices de Pilates comme intervention non pharmacologique efficace pour atténuer les symptômes de la ménopause, améliorer la qualité de vie et améliorer la fonction sexuelle chez les femmes ménopausées. CONCLUSION : Cette étude suggère que les exercices de Pilates réguliers peuvent être une intervention non pharmacologique efficace pour atténuer les symptômes de la ménopause et améliorer la dysfonction sexuelle chez les femmes ménopausées. Les résultats soutiennent l'intégration du Pilates dans les stratégies de soins ménopausés pour améliorer le bien-être global chez les femmes ménopausées.