Nahrungsergänzungsmittel-Inhaltsstoffe zur Optimierung der kognitiven Leistung bei gesunden Erwachsenen: Ein systematischer Review.

Hintergrund: Nahrungsergänzungsmittel, die für die Gehirngesundheit und verbesserte kognitive Leistung beworben werden, sind weit verbreitet. Die Behauptungen für diese Produkte richten sich nicht nur an ältere Menschen, die einen kognitiven Verfall verhindern oder abschwächen möchten, sondern auch an junge, gesunde Menschen, die ihre kognitiven Leistungen steigern möchten. Es ist unklar, ob die auf Produktflaschen und durch Werbung gemachten Behauptungen mit der Wissenschaft übereinstimmen. Ziele: Untersuchen Sie die Evidenz zur Wirksamkeit und Sicherheit einzelner Nahrungsergänzungsmittel-Inhaltsstoffe, die häufig mit Behauptungen verbesserter kognitiver Leistung bei gesunden Erwachsenen vermarktet werden. Design: Eine systematische Übersichtsarbeit. Ergebnisse: Neun von 54 Nahrungsergänzungsmittel-Inhaltsstoffen, die durch eine Scoping-Übersicht identifiziert wurden, erfüllten die Einschluss kriterien mit mindestens 3 veröffentlichten Studien pro Inhaltsstoff, was 69 eindeutige Veröffentlichungen ergab. Die bewerteten Inhaltsstoffe waren Bacopa monnieri, Cholin, Kreatin, Omega-3-Fettsäuren, Ginkgo biloba, Ginseng, Rhodiola rosea, Tyrosin und Baldrianwurzel, alle in Supplementform und im Vergleich zu Placebo, in verschiedenen Portionsgrößen und Anwendungsdauern. Schlussfolgerungen: Der niedrige Grad der Gewissheit im Stand der Wissenschaft, gepaart mit dem nicht immer bekannten Inhalt eines Nahrungsergänzungsmittels, macht die Abwägung von Risiken und Nutzen schwierig; diese Daten erschweren die Möglichkeit, Empfehlungen für Verbraucher zu entwickeln, die ihre kognitiven Leistungen steigern möchten. Während bestimmte Trends in Bezug auf vielversprechende Portionsgrößen oder Anwendungsdauern in dieser Synthese aufgezeigt werden, sind die Studien bei Kombinationen inkonsistent und unpräzise, und viele sind methodisch fehlerhaft. Mögliche Lösungen zur Schließung von Forschungslücken werden angeboten, für künftige Forschungsschritte, die erforderlich sind, um die Evidenz zu stärken und Entscheidungen zu informieren.