Ingredientes de suplementos dietéticos para optimizar el rendimiento cognitivo en adultos saludables: Una revisión sistemática.

Antecedentes: Los suplementos dietéticos promovidos para la salud cerebral y el desempeño cognitivo mejorado están ampliamente disponibles. Las afirmaciones realizadas para estos productos se dirigen no solo a los ancianos que desean prevenir o mitigar el deterioro cognitivo, sino también a poblaciones jóvenes y saludables que buscan impulsar su desempeño cognitivo. No está claro si estas afirmaciones hechas en las etiquetas de los productos y a través de la publicidad coinciden con la ciencia. Objetivos: Explorar la evidencia sobre la eficacia y seguridad de ingredientes de suplementos dietéticos individuales frecuentemente comercializados con afirmaciones de desempeño cognitivo mejorado entre adultos saludables. Diseño: Una revisión sistemática. Resultados: Nueve de 54 ingredientes de suplementos dietéticos identificados a través de una revisión de alcance cumplieron con los criterios de elegibilidad con al menos 3 estudios publicados identificados por ingrediente, lo que resultó en 69 publicaciones únicas. Los ingredientes evaluados incluyeron Bacopa monnieri, colina, creatina, ácidos grasos omega-3, Ginkgo biloba, ginseng, Rhodiola rosea, tirosina y raíz de valeriana, todos en forma de suplemento y comparados con placebo, en varios tamaños de porción y duraciones de uso. Conclusiones: El bajo nivel de certeza en el estado de la ciencia, junto con no siempre saber qué hay en un producto de suplemento dietético, hacen que sea difícil sopesar los riesgos y beneficios; estos datos obstaculizan la capacidad de desarrollar recomendaciones sobre el uso de tales ingredientes para los consumidores interesados en impulsar su desempeño cognitivo. Mientras que ciertas tendencias respecto a tamaños de porción o duración prometedores para el uso se señalan en esta síntesis, cuando se combinan, los estudios son inconsistentes e imprecisos, y muchos tienen defectos metodológicos. Se ofrecen posibles soluciones para abordar las brechas de investigación para los próximos pasos de investigación futura, que se necesitan para fortalecer la evidencia e informar decisiones.