Voedingssupplementingrediënten voor het optimaliseren van cognitieve prestaties bij gezonde volwassenen: Een systematisch overzicht.

Achtergrond: Voedingssupplementen die worden aangeprezen voor hersengezondheidheid en verbeterde cognitieve prestaties zijn algemeen verkrijgbaar. De claims die voor deze producten worden gedaan, zijn niet alleen gericht op ouderen die cognitieve achteruitgang willen voorkomen of verzachten, maar ook op jonge gezonde populaties die hun cognitieve prestaties willen verbeteren. Het is onduidelijk of deze claims op productflessen en in advertenties overeenkomen met de wetenschap. Doelstellingen: Het onderzoeken van het bewijs voor de werkzaamheid en veiligheid van afzonderlijke voedingssupplementingrediënten die veel worden vermarkted met claims van verbeterde cognitieve prestaties onder gezonde volwassenen. Ontwerp: Een systematisch overzicht. Resultaten: Negen van de 54 voedingssupplementingrediënten die werden geïdentificeerd via een scopingonderzoek voldeden aan de geschiktheidscriteria met minstens 3 gepubliceerde studies per ingrediënt, wat 69 unieke publicaties opleverde. Onderzochte ingrediënten waren onder meer Bacopa monnieri, choline, creatine, omega-3-vetzuren, Ginkgo biloba, ginseng, Rhodiola rosea, tyrosine en valeriaanwortel, allemaal in supplementvorm en vergeleken met placebo, bij verschillende portiegrootten en gebruiksduur. Conclusies: Het lage zekerheidsniveau in de stand van de wetenschap, gekoppeld aan het niet altijd weten wat zich in een voedingssupplementproduct bevindt, maakt het moeilijk om risico's en voordelen af te wegen; deze gegevens belemmeren het vermogen aanbevelingen te ontwikkelen voor consumenten die geïnteresseerd zijn in het verbeteren van hun cognitieve prestaties. Hoewel bepaalde trends met betrekking tot veelbelovende portiegrootten of gebruiksduur in deze synthese worden aangewezen, zijn onderzoeken in combinatie inconsistent en imprecies, en veel zijn methodologisch gebrekkig. Mogelijke oplossingen om onderzoekslacunes aan te pakken, worden aangeboden voor toekomstige onderzoeksstappen, die nodig zijn om het bewijs te versterken en besluitvorming te informeren.