Auswirkung von Ausdauertraining auf Hitzewallungen und Lebensqualität – eine randomisierte kontrollierte Studie.

HINTERGRUND UND ZIEL: Zu schätzen, ob Aerobic-Training eine Auswirkung auf die Häufigkeit von Hitzewallungen oder die Lebensqualität hat. DESIGN: Eine randomisierte kontrollierte Studie. TEILNEHMER UND SETTING: Symptomatische, sitzende Frauen (n = 176), 43-63 Jahre alt, keine aktuelle Hormontherapie-Anwendung. INTERVENTION: Unüberwachtes Aerobic-Training für 50 Minuten viermal pro Woche während 6 Monaten. ERGEBNISSE: Hitzewallungen gemessen mit Women's Health Questionnaire (WHQ) und Health-Related Quality of Life (HRQoL, SF-36), täglich gemeldete Hitzewallungen in telefongestütztem Tagebuch, kardiorespiratorische Fitness (CRF) und Körperzusammensetzung. ERGEBNISSE: Die Interventionsgruppe hatte eine größere Abnahme der Häufigkeit nächtlicher Hitzewallungen basierend auf dem Telefontagebuch (P für Monat × Gruppe = 0,012), aber nicht auf der WHQ-Skala. Die Interventionsgruppe hatte eine weniger depressive Stimmung (P = 0,01) als Kontrollfrauen gemäß der Änderung des WHQ-Scores. Änderungen des WHQ-Scores in depressiver Stimmung (P = 0,03) und Menstruationssymptomen (P = 0,01) in der Interventionsgruppe waren signifikant abhängig von der Häufigkeit der Trainingseinheiten. HRQoL wurde in der Interventionsgruppe bei Frauen in physischer Funktionsfähigkeit (P = 0,049) und physischer Rollenbeschränkung (P = 0,017) verbessert. CRF verbesserte sich (P = 0,008), und Magermuskelmasse nahm (P = 0,046) signifikant in der Interventionsgruppe im Vergleich zu Kontrollen zu. SCHLUSSFOLGERUNGEN: Aerobic-Training kann die Häufigkeit von Hitzewallungen verringern und die Lebensqualität bei leicht übergewichtigen Frauen verbessern.