Efecto del entrenamiento aeróbico en sofocos y calidad de vida: un ensayo controlado aleatorio.

ANTECEDENTES Y OBJETIVO: Estimar si el entrenamiento aeróbico tiene un efecto en la frecuencia de sofocos o la calidad de vida. DISEÑO: Un ensayo controlado aleatorizado. PARTICIPANTES Y CONTEXTO: Mujeres sintomáticas, sedentarias (n = 176), 43-63 años, sin uso actual de terapia hormonal. INTERVENCIÓN: Entrenamiento aeróbico sin supervisión durante 50 minutos cuatro veces por semana durante 6 meses. RESULTADOS: Sofocos medidos con el Cuestionario de Salud de la Mujer (WHQ) y Calidad de Vida Relacionada con la Salud (HRQoL, SF-36), sofocos reportados diariamente en diario basado en teléfono, aptitud cardiorrespiratoria (CRF) y composición corporal. RESULTADOS: El grupo de intervención tuvo una mayor disminución en la frecuencia de sofocos nocturnos según el diario telefónico (P para mes × grupo = 0,012), pero no en la escala WHQ. El grupo de intervención tuvo estado de ánimo menos deprimido (P = 0,01) que las mujeres de control según el cambio en la puntuación WHQ. Los cambios en la puntuación WHQ en estado de ánimo deprimido (P = 0,03) y síntomas menstruales (P = 0,01) en el grupo de intervención dependieron significativamente de la frecuencia de sesiones de entrenamiento. La HRQoL mejoró entre las mujeres del grupo de intervención en el funcionamiento físico (P = 0,049) y la limitación del rol físico (P = 0,017). La CRF mejoró (P = 0,008) y la masa muscular magra aumentó (P = 0,046) significativamente en el grupo de intervención en comparación con los controles. CONCLUSIONES: El entrenamiento aeróbico puede disminuir la frecuencia de sofocos y mejorar la calidad de vida entre mujeres con sobrepeso leve.