Auswirkungen akuter kardiovaskulärer Bewegung auf die motorische Gedächtnisencodierung und -konsolidierung: Eine systematische Übersicht mit Metaanalyse.

Zunehmende Evidenz deutet darauf hin, dass akute Phasen von Herz-Kreislauf-Training die Bildung motorischer Erinnerungen fördern. In dieser vorregistrierten Metaanalyse (CRD42018106288) synthetisieren wir Daten aus 22 Studien, die bis Februar 2020 veröffentlicht wurden, mit insgesamt 862 Teilnehmern. Wir berechneten standardisierte Mittelwertdifferenzen (SMDs) mit 95%-Konfidenzintervallen (CIs), um die Auswirkungen von Training auf motorische Gedächtniscodierung und Konsolidierung zu bewerten. Die gepoolten Daten deuten darauf hin, dass Training hauptsächlich der Konsolidierung von Erinnerungen zugute kommt, wobei Training vor motorischer Praxis die frühe Konsolidierung ohne Schlaf verbessert (SMD 0,58; 95 % CI 0,30-0,86; p < 0,001), und Training nach der Praxis die schlafabhängige Konsolidierung unterstützt (SMD 0,62; 95 % CI 0,34-0,90; p < 0,001). Die stärksten Effekte liegen bei hohen Trainingsintensitäten vor, und die Art der motorischen Aufgabe scheint ein weiterer relevanter Modulator zu sein. Wir zeigen, dass akutes Herz-Kreislauf-Training besonders die Konsolidierung erworbener motorischer Erinnerungen fördert, und Trainingstiming und -intensität sowie die Art der motorischen Aufgabe scheinen diese Beziehung kritisch zu modulieren. Diese Ergebnisse werden im Rahmen derzeit vorgeschlagener Modelle der motorischen Gedächtnisbildung und unter Berücksichtigung molekularer und systemischer Mechanismen der neuralen Plastizität diskutiert.