Effetti dell'esercizio cardiovascolare acuto sulla codifica e il consolidamento della memoria motoria: una revisione sistematica con meta-analisi.

Le evidenze emergenti indicano che i bout acuti di esercizio cardiovascolare promuovono la formazione della memoria motoria. In questa meta-analisi preregistrata (CRD42018106288) sintetizziamo i dati di 22 studi pubblicati fino a febbraio 2020, con un totale di 862 partecipanti. Abbiamo calcolato le differenze medie standardizzate (SMD) con intervalli di confidenza del 95% (CI) per valutare gli effetti dell'esercizio sulla codifica e sul consolidamento della memoria motoria, rispettivamente. I dati aggregati indicano che l'esercizio beneficia principalmente il consolidamento della memoria, con l'esercizio precedente alla pratica motoria che migliora il consolidamento precoce non-sonno (SMD, 0,58; 95% CI, 0,30-0,86; p < 0,001), e l'esercizio post-pratica che facilita il consolidamento dipendente dal sonno (SMD, 0,62; 95% CI, 0,34-0,90; p < 0,001). Gli effetti più forti esistono per intensità di esercizio elevate, e la natura dell'attività motoria appare essere un altro modulatore rilevante. Dimostriamo che l'esercizio cardiovascolare acuto promuove particolarmente il consolidamento delle memorie motorie acquisite, e il timing dell'esercizio, l'intensità e la natura dell'attività motoria sembrano modulare criticamente questa relazione. Questi risultati sono discussi all'interno dei modelli attualmente proposti di formazione della memoria motoria e considerando i meccanismi molecolari e sistemici della plasticità neurale.