Efectos del ejercicio cardiovascular agudo en la codificación y consolidación de la memoria motora: Una revisión sistemática con metaanálisis.

La evidencia emergente indica que los episodios agudos de ejercicio cardiovascular promueven la formación de memoria motora. En este metaanálisis preregistrado (CRD42018106288) sintetizamos datos de 22 estudios publicados hasta febrero de 2020, incluyendo un total de 862 participantes. Calculamos diferencias de medias estandarizadas (DME) con intervalos de confianza del 95% (IC) para evaluar los efectos del ejercicio en la codificación y consolidación de la memoria motora, respectivamente. Los datos agrupados indican que el ejercicio beneficia principalmente la consolidación de memorias, con ejercicio previo a la práctica motora mejorando la consolidación no relacionada con el sueño en etapa temprana (DME, 0,58; IC 95%, 0,30-0,86; p < 0,001), y el ejercicio posterior a la práctica facilitando la consolidación dependiente del sueño (DME, 0,62; IC 95%, 0,34-0,90; p < 0,001). Los efectos más fuertes existen para intensidades de ejercicio altas, y la naturaleza de la tarea motora parece ser otro modulador relevante. Demostramos que el ejercicio cardiovascular agudo promueve particularmente la consolidación de memorias motoras adquiridas, y el momento del ejercicio, la intensidad y la naturaleza de la tarea motora parecen modular críticamente esta relación. Estos hallazgos se discuten dentro de los modelos actualmente propuestos de formación de memoria motora y considerando mecanismos moleculares y sistémicos de plasticidad neural.