Die Beziehung zwischen Bauchfett und Schlafqualität nach kombiniertem Training bei Patienten mit Typ-2-Diabetes mellitus.

HINTERGRUND: Bewegung ist ein vielversprechendes nicht-pharmakologisches Mittel zur Verbesserung der Schlafqualität. Daher untersuchte diese Studie die mögliche Beziehung zwischen Bauchfett und Schlafqualität nach kombiniertem Training bei Patienten mit T2DM (Typ-2-Diabetes mellitus). MATERIAL UND METHODEN: Insgesamt 100 Erwachsene mit T2DM (52 Frauen, 48 Männer) im Alter von 55-75 Jahren wurden in die Studie aufgenommen, die ausreichend aktiv und körperlich fit waren, und wurden gleichmäßig in vier Gruppen randomisiert: eine Kontrollgruppe, eine AEX-Gruppe (Ausdauertraining), eine REX-Gruppe (Krafttraining) und eine COMB-Gruppe (Kombinationstraining). Schlafüberwachungsberichte der Patienten wurden mit einem intelligenten Armband gesammelt. Nach 12 Wochen Intervention wurden der Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) Gesamtscore, die Gesamtschlafzeit, die Schlafeffizienz, die Zeit bis zum Wiederaufwachen, der BMI (Body-Mass-Index), die FBG (Nüchternblutzucker), der HOMA-IR (Insulinresistenzindex), das HbA1c (glykosyliertes Hämoglobin), die VAT (viszerales Fettgewebe), die SAT (subkutanes Fettgewebe) und die LBM (fettfreie Körpermasse) zwischen den vier Gruppen verglichen. ERGEBNISSE: Alle Trainingsprogramme verbesserten den PSQI-Score bei Patienten mit Typ-2-Diabetes. COMB ist das einzige Training, das die objektive Schlafqualität und -menge verbessert, einschließlich Gesamtschlafzeit, Schlafeffizienz und Wachzeit nach dem Einschlafen. SCHLUSSFOLGERUNG: Ein umfassendes Trainingsprogramm zur Reduktion von Bauchfett kann der Stoffwechsel- und Schlafgesundheit bei Menschen mit Typ-2-Diabetes zugute kommen.