¿Necesitas un suplemento de vitamina D?

Lo que podemos decirte hoy: qué tan a fondo se ha estudiado esto.

Bien estudiado

15 estudios, incluyendo 2 que reúnen los resultados de varios ensayos en personas.

5 Evidencia repetida 2 estudios

4 Ensayo controlado grande 8 estudios

3 Estudio pequeño en personas 5 estudios

Esto indica cuán exhaustivamente algo ha sido estudiado, no si funciona para ti. Lo que cada estudio realmente encontró está en el estudio mismo, y en los resúmenes en lenguaje claro que estamos añadiendo.

Aparece en: Cabello y uñas · Sueño, energía y el cerebro · Menopausia y hormonas

Los estudios

5 Evidencia repetida Espectro genotípico y su correlación con alopecia y respuesta clínica en raquitismo resistente a vitamina D hereditario: nuestra experiencia y revisión sistemática.
2023 · Calcified tissue international
5 Evidencia repetida Vitamina D sérica 25-hidroxi en alopecia no cicatricial: una revisión sistemática y metaanálisis.
2024 · Journal of cosmetic dermatology
4 Ensayo controlado grande Efectos sinérgicos del ejercicio, el entrenamiento cognitivo y la vitamina D en el rendimiento de la marcha y las caídas en el deterioro cognitivo leve: resultados secundarios del ensayo SYNERGIC.
2025 · Age and ageing · 161 participantes
4 Ensayo controlado grande Impacto de la Suplementación con Vitamina D en la Cognición en Adultos con Deficiencia de Vitamina D Leve a Moderada: Resultados del Ensayo Controlado Aleatorizado VitaMIND.
2025 · Journal of the American Medical Directors Association · 620 participantes · el fabricante ayudó a financiar esto
4 Ensayo controlado grande Los Efectos de Hongos Enriquecidos con Vitamina D y Vitamina D3 en el Desempeño Cognitivo y el Estado de Ánimo en Adultos Mayores Saludables: Un Ensayo Aleatorizado, Doble Ciego y Controlado con Placebo.
2021 · Nutrients · 436 participantes
4 Ensayo controlado grande Cognition and Vitamin D in Older African-American Women- Physical performance and Osteoporosis prevention with vitamin D in older African Americans Trial and Dementia.
2019 · Journal of the American Geriatrics Society · 260 participantes
4 Ensayo controlado grande La severidad de los síntomas vasomotores y el número de síntomas menopáusicos en mujeres posmenopáusicas y resultados clínicos de salud seleccionados en el ensayo clínico aleatorizado de calcio y vitamina D de la Women's Health Initiative.
2021 · Menopause (New York, N.Y.) · 20,050 participantes
4 Ensayo controlado grande Efecto de la Cosuplementación con Omega-3 y Vitamina D en la Angustia Psicológica en Mujeres en Edad Reproductiva con Prediabetes e Hipovitaminosis D: Un Ensayo Controlado Aleatorizado.
2021 · Brain and behavior · 168 participantes
4 Ensayo controlado grande Los suplementos de calcio y vitamina D no influyen en los síntomas relacionados con la menopausia: Resultados del Ensayo de la Iniciativa de Salud de la Mujer.
2016 · Maturitas · 17.101 participantes
4 Ensayo controlado grande Efecto de la suplementación mensual de vitamina D3 en adultos sanos sobre los efectos adversos de los terremotos: ensayo controlado aleatorizado.
2015 · BMJ (Clinical research ed.) · 308 participantes
3 Estudio pequeño en personas La cosuplementación con vitamina D y probióticos afecta los parámetros de salud mental, hormonales, inflamatorios y de estrés oxidativo en mujeres con síndrome de ovario poliquístico.
2019 · Journal of ovarian research · 60 participantes
3 Estudio pequeño en personas Microagujas combinadas con vitamina D3 tópica o bimatoprost frente a microagujas solas en el tratamiento de la alopecia areata: un ensayo comparativo aleatorizado.
2023 · Journal of cosmetic dermatology · 25 participantes
3 Estudio pequeño en personas Correlaciones entre los niveles séricos de 25-hidroxivitamina D y cambios microvasculares del pliegue ungueal en pacientes con artritis psoriásica con artritis interfalángica distal tratados con inhibidores del TNF.
2026 · Frontiers in immunology · 75 participantes
3 Estudio pequeño en personas Una inserción/duplicación única en el gen VDR que trunca el VDR causando raquitismo resistente a 1,25-dihidroxivitamina D hereditario sin alopecia.
2007 · Archives of biochemistry and biophysics
3 Estudio pequeño en personas 'Efluvio telógeno atrófico' por fármacos citotóxicos y un ensayo controlado aleatorizado para investigar el posible efecto protector del pretratamiento con un análogo tópico de vitamina D en humanos.
2005 · The British journal of dermatology