Modificaciones epigenéticas inducidas por el ejercicio: implicaciones para un envejecimiento saludable.

El envejecimiento es un proceso biológico complejo impulsado por la interacción dinámica entre factores genéticos, ambientales y del estilo de vida. Los avances en epigenética han profundizado significativamente nuestra comprensión de los mecanismos moleculares subyacentes al envejecimiento, destacando los papeles críticos de modificaciones reversibles como la metilación del ADN, modificaciones de histonas y la regulación del ARN no codificante. La evidencia emergente sugiere que el ejercicio es un modulador potente de estos procesos epigenéticos, capaz de remodelar el panorama epigenético para restaurar la homeostasis celular, modular la expresión génica y mejorar la resiliencia fisiológica. Esta revisión sintetiza sistemáticamente el conocimiento actual sobre cómo el ejercicio modula mecanismos epigenéticos implicados en el envejecimiento y delinea las adaptaciones epigenéticas distintas inducidas por variaciones en la modalidad, intensidad y duración del ejercicio. Al integrar estos conocimientos moleculares, esta revisión proporciona un marco mecanístico integral que vincula el remodelado epigenético inducido por el ejercicio con el envejecimiento saludable, y subraya el ejercicio como una intervención prometedora para contrarrestar el declive funcional relacionado con la edad y la progresión de la enfermedad.