Ludificar el uso del acelerómetro aumenta los niveles de actividad física de trabajadores de oficina sedentarios.

ANTECEDENTES: El trabajo sedentario es peligroso. Más del 80% de todos los empleos en EE.UU. son predominantemente sedentarios, lo que coloca a los trabajadores de oficina a tiempo completo en mayor riesgo de morbilidad y mortalidad cardiovascular y metabólica. Por lo tanto, existe una necesidad crítica de intervenciones efectivas de actividad física en el lugar de trabajo. MapTrek es una plataforma de salud móvil que gamifica el uso de Fitbit con el propósito de promover la actividad física. El propósito de este estudio fue probar la eficacia de MapTrek para aumentar los pasos diarios y los pasos de intensidad moderada durante 10 semanas en una muestra de trabajadores de oficina sedentarios. MÉTODOS Y RESULTADOS: Los participantes incluyeron 146 trabajadores de oficina sedentarios a tiempo completo de 21 a 65 años que reportaron estar sentados al menos el 75% de su jornada laboral. Cada participante recibió un Fitbit Zip para usar diariamente durante toda la intervención. Los participantes fueron aleatorizados a uno de dos grupos: (1) grupo solo Fitbit o (2) grupo Fitbit + MapTrek. Los resultados de actividad física y el cumplimiento de la intervención se midieron con el monitor de actividad Fitbit. El grupo Fitbit + MapTrek aumentó significativamente los pasos diarios (+2092 pasos por día) y los minutos activos (+11,2 min/día) en comparación con el grupo solo Fitbit, pero, en promedio, los pasos de los participantes disminuyeron durante el período del estudio. CONCLUSIONES: MapTrek es un enfoque efectivo para aumentar la actividad física a un nivel clínicamente significativo en trabajadores de oficina sedentarios, pero, como ocurre con el uso de acelerómetro solo, el efecto disminuye con el tiempo. REGISTRO DE ENSAYO CLÍNICO: URL: https://www.clinicaltrials.gov. Identificador único: NCT03109535.