The effects of light therapy on sleep problems: A systematic review and meta-analysis.

Aunque la fototerapia con luz brillante parece un tratamiento prometedor para los problemas de sueño, la investigación muestra resultados inconcluyentes. Este metanálisis es el primero en revisar sistemáticamente el efecto de la fototerapia en los problemas de sueño en general y en tipos específicos de problemas de sueño en particular (trastornos del ritmo circadiano del sueño, insomnio, problemas de sueño relacionados con la enfermedad de Alzheimer y la demencia). Se incluyeron cincuenta y tres estudios con un total de 1154 participantes. Se examinaron los efectos generales y los efectos en resultados circadianos y del sueño separados. Calculamos tamaños de efecto de Hedges' g e investigamos los efectos de doce moderadores (relacionados con el diseño, relacionados con el tratamiento, relacionados con los participantes). La fototerapia resultó eficaz en el tratamiento de los problemas de sueño en general (g = 0,39), y para los trastornos del ritmo circadiano del sueño (g = 0,41), el insomnio (g = 0,47), y los problemas de sueño relacionados con la enfermedad de Alzheimer/demencia (g = 0,30) específicamente. Para los trastornos del ritmo circadiano del sueño, los efectos fueron menores en ensayos clínicos controlados aleatorizados. Para el insomnio, encontramos efectos mayores en estudios que utilizaban una intensidad de luz más alta, y para los problemas de sueño relacionados con la enfermedad de Alzheimer/demencia se encontraron efectos mayores en estudios con más participantes mujeres. Hubo indicios de sesgo de publicación. En conclusión, la fototerapia es efectiva para los problemas de sueño en general, particularmente para los resultados circadianos y los síntomas de insomnio. Sin embargo, la mayoría de los tamaños de efecto son pequeños a medianos.