Gli effetti della fototerapia sui problemi del sonno: una revisione sistematica e una meta-analisi.

Sebbene la fototerapia con luce intensa sembri un trattamento promettente per i problemi del sonno, la ricerca mostra risultati inconclusivi. Questa meta-analisi è la prima a esaminare sistematicamente l'effetto della fototerapia sui problemi del sonno in generale e su tipi specifici di problemi del sonno in particolare (disturbi del ritmo circadiano del sonno, insonnia, problemi del sonno legati alla malattia di Alzheimer e demenza). Sono stati inclusi cinquantatré studi con un totale di 1154 partecipanti. Sono stati esaminati gli effetti complessivi e gli effetti su risultati circadiani e del sonno separati. Abbiamo calcolato le dimensioni dell'effetto di Hedges' g e abbiamo indagato gli effetti di dodici moderatori (legati al disegno dello studio, al trattamento, ai partecipanti). La fototerapia si è rivelata efficace nel trattamento dei problemi del sonno in generale (g = 0,39) e per i disturbi del ritmo circadiano del sonno (g = 0,41), l'insonnia (g = 0,47) e i problemi del sonno legati alla malattia di Alzheimer/demenza (g = 0,30) in particolare. Per i disturbi del ritmo circadiano del sonno, gli effetti erano minori per gli studi controllati randomizzati. Per l'insonnia, abbiamo riscontrato effetti maggiori per gli studi che utilizzavano un'intensità luminosa più elevata, e per i problemi del sonno legati alla malattia di Alzheimer/demenza sono stati riscontrati effetti maggiori per gli studi con più partecipanti di sesso femminile. C'era indicazione di bias di pubblicazione. In conclusione, la fototerapia è efficace per i problemi del sonno in generale, in particolare per i risultati circadiani e i sintomi dell'insonnia. Tuttavia, la maggior parte delle dimensioni dell'effetto sono piccole o medie.