De effecten van lichttherapie op slaapproblemen: een systematisch overzicht en meta-analyse.

Hoewel helderlichtttherapie een veelbelovende behandeling voor slaapproblemen lijkt te zijn, tonen onderzoeken inconclusive resultaten. Deze meta-analyse is de eerste die het effect van lichttherapie op slaapproblemen in het algemeen en op specifieke soorten slaapproblemen in het bijzonder systematisch beoordeelt (circadiane ritme-slaapstoornissen, insomnia, slaapproblemen gerelateerd aan de ziekte van Alzheimer en dementie). Drieënvijftig studies met in totaal 1154 deelnemers werden geïncludeerd. Algehele effecten en effecten op afzonderlijke circadiane en slaapuitkomsten werden onderzocht. We berekenden Hedges' g effectgroottes en onderzochten de effecten van twaalf moderatoren (ontwerp-gerelateerd, behandeling-gerelateerd, deelnemer-gerelateerd). Lichttherapie bleek effectief bij de behandeling van slaapproblemen in het algemeen (g = 0,39), en voor circadiane ritme-slaapstoornissen (g = 0,41), insomnia (g = 0,47), en slaapproblemen gerelateerd aan de ziekte van Alzheimer/dementie (g = 0,30) in het bijzonder. Voor circadiane ritme-slaapstoornissen waren effecten kleiner voor gerandomiseerde gecontroleerde trials. Voor insomnia vonden we grotere effecten voor studies met een hogere lichtintensiteit, en voor slaapproblemen gerelateerd aan de ziekte van Alzheimer/dementie werden grotere effecten gevonden voor studies met meer vrouwelijke deelnemers. Er was een aanwijzing voor publicatiebias. Ter conclusie is lichttherapie effectief voor slaapproblemen in het algemeen, vooral voor circadiane uitkomsten en insomniaymptomen. Echter, de meeste effectgroottes zijn klein tot gemiddeld.