Une enquête sur l'absorption en soirée d'un extrait de safran (affron®) sur la qualité du sommeil, le cortisol et les concentrations de mélatonine chez les adultes ayant un mauvais sommeil : une étude randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo, multi-doses.

OBJECTIF/CONTEXTE : Valider et prolonger les résultats positifs antérieurs concernant les effets améliorant le sommeil de la supplémentation en safran chez les adultes ayant un sommeil insatisfaisant. PATIENTS/MÉTHODES : Dans cet essai contrôlé randomisé en double aveugle, parallèle, à 3 bras, sur 28 jours, 120 adultes ayant un sommeil insatisfaisant ont reçu soit un placebo, soit 14 mg, soit 28 mg d'un extrait de safran standardisé (affron®), 1 h avant le coucher. Les mesures des résultats comprenaient le Pittsburgh Sleep Diary (avec les évaluations de la qualité du sommeil comme mesure de résultat primaire), le Questionnaire des symptômes d'insomnie (ISQ), le Profile of Mood States, le Questionnaire du sommeil réparateur, le Functional Outcomes of Sleep Questionnaire, et les concentrations salivaires du soir de mélatonine et de cortisol. RÉSULTATS : Comparée au placebo, la supplémentation en safran était associée à des améliorations plus importantes des évaluations de la qualité du sommeil (mesure de résultat primaire), des évaluations de l'humeur au réveil, du score total de l'ISQ et des classifications d'insomnie de l'ISQ. Cependant, il n'y avait pas de différences significatives entre les groupes safran et placebo pour les autres mesures des questionnaires et du journal du sommeil. Les améliorations du sommeil étaient similaires pour les deux doses de safran administrées. Comparée au placebo, la supplémentation en safran était associée à une augmentation des concentrations de mélatonine du soir, mais n'a pas affecté le cortisol du soir. La supplémentation en safran a été bien tolérée sans effets indésirables significatifs rapportés. CONCLUSIONS : Ces résultats fournissent une validation supplémentaire des effets améliorant le sommeil de 28 jours de supplémentation en safran chez les adultes ayant un sommeil insatisfaisant. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour examiner l'efficacité et la sécurité de la supplémentation en safran à l'aide de mesures objectives du sommeil, sur une plus longue durée, chez les personnes présentant un trouble de l'insomnie diagnostiqué et d'autres caractéristiques psychogènes et démographiques, et sur ses mécanismes d'action potentiels améliorant le sommeil.