Regular self-weighing to promote weight maintenance after intentional weight loss: a quasi-randomized controlled trial.

CONTEXTE : De nombreuses personnes en surpoids entreprennent une action pour perdre du poids mais la plupart reprennent ce poids. OBJECTIF : Examiner l'efficacité d'une intervention de maintien du poids axée sur l'auto-pesée régulière après un programme de perte de poids de 12 semaines. MÉTHODES : Essai contrôlé quasi-randomisé portant sur 3768 hommes et femmes obèses ou en surpoids. Le groupe d'intervention (n = 3290) a reçu deux appels téléphoniques, l'offre de balances de pesée gratuites, des encouragements à se peser hebdomadairement et à enregistrer cela sur une carte. Le résultat principal était le changement de poids entre 3 et 12 mois. RÉSULTATS : À l'aide d'une analyse en intention de traiter, les deux groupes ont repris du poids ; cependant, le groupe d'intervention a repris en moyenne 1,23 kg, tandis que le groupe témoin a repris 1,83 kg. L'ajustement pour les covariables a donné une différence moyenne de 0,68 kg (IC 95 % 0,12, 1,24) au suivi de 12 mois. CONCLUSIONS : Encourager les personnes ayant récemment perdu du poids à se peser régulièrement prévient une partie de la reprise de poids.