Effect van aerobe training op menopauzale symptomen: een gerandomiseerde gecontroleerde proef.

DOEL: Het doel van deze studie was vast te stellen of aerobe training menopauzale symptomen beïnvloedt bij recent postmenopauzale sedentaire vrouwen. METHODEN: Symptomatische vrouwen van 45 tot 63 jaar (N = 176; 3-36 maanden sinds laatste menstruatie) werden willekeurig toegewezen aan een aerobe training- of controlegroep. De interventie bestond uit onbegeleide aerobe training gedurende 50 minuten vier keer per week gedurende 24 weken, terwijl de controlegroep twee keer per maand gezondheidsvoorlichtingen bijwoonde. Symptomen werden twee keer per dag via mobiele telefoon gerapporteerd. De waargenomen hinder van menopauzale symptomen (nachtelijke zweetaanvallen, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, depressieve stemming, hoofdpijn, vaginale droogte en urinaire symptomen) werd geëvalueerd op een schaal van 1 (laag) tot 5 (hoog). Multilevel mixed-effect ordinale regressiemodellen waren gebaseerd op 17.000 reacties gedurende 24 weken. RESULTATEN: Honderdvierenvijftig vrouwen vervolgden tot het einde van de studie (88% compliantie). De basisprevalentie was als volgt: nachtelijke zweetaanvallen, 50% tot 60%; prikkelbaarheid en depressie, 20% tot 25%; stemmingswisselingen, 25% tot 30%; hoofdpijn en urinaire problemen, 15% tot 20%; en vaginale droogte, 10% tot 15%. De prevalentie van alle symptomen behalve vaginale droogte nam af in de interventiegroepen. Volgens multilevel mixed-effect ordinale regressieanalyse werden nachtelijke zweetaanvallen en stemmingswisselingen (P < 0,001) en hinder van de stemmingswisselingen (P < 0,001) en prikkelbaarheid (P < 0,001) meer verminderd bij vrouwen in de interventiegroep dan in de controlegroep. CONCLUSIES: Bij sedentaire vrouwen kan aerobe training gedurende 6 maanden de typische menopauzale symptomen verminderen, vooral nachtelijke zweetaanvallen, stemmingswisselingen en prikkelbaarheid.