wat is eigenlijk bewezen over het vrouwelijk lichaam na veertig

Slaap, energie en de hersenen

Werkzaamheid van melatonine voor chronische insomnia: Systematische reviews en meta-analyses.

5 Herhaald bewijs

Hoe zwaar dit weegt: verschillende onderzoeken bij mensen, gecombineerd — het sterkste bewijs dat er is.
Type onderzoek
meta-analyse of systematische review
Onderzocht bij
mensen
Deelnemers
niet vermeld in de samenvatting
Gepubliceerd
2022 in Sleep medicine reviews
Geciteerd
36 keer door ander onderzoek geciteerd
Wie betaalde
Niet aangegeven. PubMed bevat voor de meeste artikelen geen verklaring van belangenconflicten; dat is niet hetzelfde als onafhankelijk.
Bron
PubMed 36179487 · doi 10.1016/j.smrv.2022.101692
De uitleg in begrijpelijke taal van dit onderzoek wordt nog geschreven. Hieronder staat de samenvatting precies zoals de onderzoekers die hebben gepubliceerd.
Samenvatting door de onderzoekers — originele tekst

We voerden systematische reviews en meta-analyses uit om de werkzaamheid van melatonine versus placebo of andere slaapmiddelen in het verbeteren van slaapkwaliteit en slaaphoeveelheid bij patiënten met chronische slapeloosheid te evalueren. Een literatuurzoek op Ovid-MEDLINE, EMBASE en de Cochrane Library werd uitgevoerd tot november 2020. Latentie tot slaapbegin, totale slaaptijd, slaapefficiëntie, slaapkwaliteit en kwaliteit van leven werden onderzocht als uitkomsten. We identificeerden 24 gerandomiseerde gecontroleerde trials naar chronische slapeloosheid, inclusief vier studies met patiënten met comorbide slapeloosheid. Alle studies werden vergeleken met placebo. Vanwege heterogeniteit voerden we subgroepanalyses uit naar leeftijdsgroep. Bij niet-comorbide slapeloosheid was melatonine alleen significant werkzaam voor latentie tot slaapbegin en totale slaaptijd bij kinderen en adolescenten. In de groep volwassenen was melatonine niet significant werkzaam in het verbeteren van latentie tot slaapbegin, totale slaaptijd en slaapefficiëntie. Bij comorbide slapeloosheid verbeterde melatonine significant de latentie tot slaapbegin in alle leeftijdsgroepen, maar er was slechts één studie in de groep volwassenen. Concluderend leek melatonine niet werkzaam bij volwassenen, maar zou werkzaam kunnen zijn bij kinderen en adolescenten met chronische slapeloosheid voor zowel comorbide als niet-comorbide slapeloosheid. Verdere studies zijn nodig om de werkzaamheid en veiligheid van melatonine naar leeftijdsgroep vast te stellen.