Menopauzale kwaliteit van leven: RCT van yoga, beweging en omega-3-supplementen.

DOEL: Het doel van deze studie was om de werkzaamheid van 3 niet-hormonale therapieën voor verbetering van de kwaliteit van leven gerelateerd aan menopauze bij vrouwen met vasomotorische symptomen vast te stellen. ONDERZOEKSOPZET: We voerden een 12 weken durende, gerandomiseerde, gecontroleerde studie uit met een factorieel ontwerp (3 × 2). Peri- en postmenopauzale vrouwen van 40-62 jaar oud werden willekeurig toegewezen aan yoga (n = 107), beweging (n = 106) of normale activiteit (n = 142) en werden ook willekeurig toegewezen aan een dubbelblinde vergelijking van omega-3 (n = 177) of placebo (n = 178) capsules. We voerden de volgende interventies uit: (1) wekelijkse 90-minuten yogalessen met dagelijkse thuis-oefeningen, (2) individueel trainingsprogramma met aerobische beweging in een faciliteit 3 keer per week, en (3) 0,615 g omega-3-supplement, 3 keer per dag. De uitkomsten werden beoordeeld met de volgende scores: Menopausal Quality of Life Questionnaire (MENQOL) totaal en per domein (vasomotorische symptomen, psychosociaal, fysiek en seksueel). RESULTATEN: Van de 355 willekeurig toegewezen vrouwen met een gemiddelde leeftijd van 54,7 jaar, hebben 338 vrouwen (95%) de 12-weekse evaluatie voltooid. De gemiddelde uitgangsfrekwentie van vasomotorische symptomen was 7,6 per dag, en de gemiddelde uitgangstotale MENQOL-score was 3,8 (bereik 1-8 van beter naar slechter) zonder verschillen tussen groepen. Voor yoga in vergelijking met normale activiteit werden verbeteringen gezien van baseline tot 12 weken voor MENQOL totaal -0,3 (95% betrouwbaarheidsinterval, -0,6 tot 0; P = 0,02), domein vasomotorische symptomen (P = 0,02) en sexualiteitsdomein (P = 0,03) scores. Voor vrouwen die beweging en omega-3-therapie ondergingen vergeleken met controlegroepen werden geen verbeteringen in baseline tot 12-weekse totale MENQOL-scores waargenomen. Beweging toonde voordeel in de MENQOL fysieke domein score na 12 weken (P = 0,02). CONCLUSIE: Alle vrouwen krijgen menopauze, en veel van hen zoeken medisch advies over manieren om de kwaliteit van leven te verbeteren; er bestaat weinig op bewijsvoering gebaseerde informatie. We hebben vastgesteld dat yoga bij gezonde, sedentaire menopauzale vrouwen de kwaliteit van leven tijdens menopauze lijkt te verbeteren; de klinische betekenis van onze bevinding is onzeker vanwege het bescheiden effect.