Gamifying Accelerometer Use Increases Physical Activity Levels of Sedentary Office Workers.

CONTEXTE : Le travail sédentaire est dangereux. Plus de 80 % de tous les emplois aux États-Unis sont principalement sédentaires, exposant les travailleurs de bureau à temps plein à un risque accru de morbidité et de mortalité cardiovasculaires et métaboliques. Par conséquent, il existe un besoin critique d'interventions efficaces d'activité physique en milieu de travail. MapTrek est une plateforme de santé mobile qui gamifie l'utilisation de Fitbit dans le but de promouvoir l'activité physique. L'objectif de cette étude était de tester l'efficacité de MapTrek pour augmenter le nombre de pas quotidiens et les pas d'intensité modérée sur 10 semaines dans un échantillon de travailleurs de bureau sédentaires. MÉTHODES ET RÉSULTATS : Les participants comprenaient 146 travailleurs de bureau sédentaires à temps plein âgés de 21 à 65 ans qui ont déclaré rester assis au moins 75 % de leur journée de travail. Chaque participant a reçu un Fitbit Zip à porter quotidiennement tout au long de l'intervention. Les participants ont été randomisés dans l'un des deux groupes : 1) groupe Fitbit seul ou 2) groupe Fitbit + MapTrek. Les résultats de l'activité physique et la conformité à l'intervention ont été mesurés avec le moniteur d'activité Fitbit. Le groupe Fitbit + MapTrek a augmenté de manière significative le nombre de pas quotidiens (+2092 pas par jour) et les minutes actives (+11,2 min/jour) par rapport au bras Fitbit seul, mais, en moyenne, le nombre de pas des participants a diminué pendant la période d'étude. CONCLUSIONS : MapTrek est une approche efficace pour augmenter l'activité physique à un niveau cliniquement significatif chez les travailleurs de bureau sédentaires, mais, comme avec l'utilisation seule d'accéléromètres, l'effet diminue avec le temps. ENREGISTREMENT DES ESSAIS CLINIQUES : URL : https://www.clinicaltrials.gov. Identifiant unique : NCT03109535.