The effects of light therapy on sleep problems: A systematic review and meta-analysis.

Bien que la luminothérapie par lumière intense semble être un traitement prometteur pour les problèmes de sommeil, la recherche montre des résultats non concluants. Cette méta-analyse est la première à examiner systématiquement l'effet de la luminothérapie sur les problèmes de sommeil en général et sur des types spécifiques de problèmes de sommeil en particulier (troubles du rythme circadien du sommeil, insomnie, problèmes de sommeil liés à la maladie d'Alzheimer et à la démence). Cinquante-trois études portant sur un total de 1154 participants ont été incluses. Les effets généraux et les effets sur des résultats circadiens et du sommeil distincts ont été examinés. Nous avons calculé les tailles d'effet de g de Hedges et nous avons étudié les effets de douze modérateurs (liés à la conception, liés au traitement, liés aux participants). La luminothérapie s'est avérée efficace dans le traitement des problèmes de sommeil en général (g = 0,39), et pour les troubles du rythme circadien du sommeil (g = 0,41), l'insomnie (g = 0,47), et les problèmes de sommeil liés à la maladie d'Alzheimer/démence (g = 0,30) spécifiquement. Pour les troubles du rythme circadien du sommeil, les effets étaient plus faibles pour les essais contrôlés randomisés. Pour l'insomnie, nous avons trouvé des effets plus importants pour les études utilisant une intensité lumineuse plus élevée, et pour les problèmes de sommeil liés à la maladie d'Alzheimer/démence, des effets plus importants ont été trouvés pour les études avec plus de participants femmes. Il y avait une indication d'un biais de publication. En conclusion, la luminothérapie est efficace pour les problèmes de sommeil en général, particulièrement pour les résultats circadiens et les symptômes d'insomnie. Cependant, la plupart des tailles d'effet sont petites à moyennes.