Reduziert Centella asiatica (Gotu Kola) Falten, wenn es auf die Haut aufgetragen wird?

Mehrere kleine Studien haben Centella asiatica, auch als Gotu Kola bekannt, an alternder Haut getestet, und die meisten berichten von messbaren Verbesserungen der Faltentiefe oder des Faltenwerts nach topischer oder oraler Anwendung über mehrere Wochen bis Monate. Die Effekte werden im Allgemeinen als bescheiden beschrieben, die Studien sind klein, und keine von ihnen zeigt, wie lange eine Verbesserung nach Beendigung der Anwendung anhält.

Was die Studien über Falten ergaben

Eine systematische Übersicht und Netzwerk-Metaanalyse fasste fünf doppelverblindete randomisierte Studien zusammen, alle an asiatischen Frauen, die Gele oder Cremes mit Centella asiatica oder ihrem Inhaltsstoff Asiaticoside gegen Placebo, Tretinoin oder Pueraria mirifica auf periorbitaler Haut testeten (systematischer Review, 2021). Centella asiatica erwies sich als wirksamer als Pueraria mirifica, aber möglicherweise weniger wirksam als Tretinoin, und es erhöhte die Hautfeuchtigkeitswerte auf eine Weise, wie es Tretinoin nicht tat. Eine Lippenstift-Formulierung mit Asiatikosid reduzierte Lippenfältchen über acht Wochen hinweg in derselben Übersichtsarbeit. Unerwünschte Ereignisse waren bei Centella asiatica seltener als bei Tretinoin, obwohl die Übersichtsarbeit anmerkt, dass die Berichterstattung über die fünf Studien schwach war und der Pflanzenextrakt nicht standardisiert war, was die Zuverlässigkeit der Verallgemeinerung der Ergebnisse einschränkt.

Eine neuere placebokontrollierte Studie wählte einen anderen Weg und gab 112 koreanische Frauen mittleren Alters zwölf Wochen lang einen oralen Centella-asiatica-Extrakt statt eines topischen Produkts (kontrollierte Studie, 2026.) ein. Mit Hilfe von 3D-Hautbildgebung zeigte die behandelte Gruppe Verringerungen der durchschnittlichen Faltentiefe, der Tiefe der größten Falte, der maximalen Faltentiefe, des Gesamtvolumelvolumens der Falten und der Oberflächenrauheit im Vergleich zum Ausgangswert, zusammen mit besserer Feuchtigkeitszufuhr und verringertem Wasserverlust auf der Wange. Veränderungen der Elastizität und der Hautaufhellung unterschieden sich statistisch signifikant vom Placebo, wurden aber von den Autoren selbst als bescheiden in der Größe beschrieben.

Cremes und Kombinationen, die auf älteren oder brüchiger Haut getestet wurden

Über reine Faltenanzahlen hinaus wurde Centella asiatica auch als ein Inhaltsstoff in Kombinationsprodukten untersucht, die auf Haut abzielen, die mit dem Alter dünn, trocken oder leicht verletzbar geworden ist — ein Muster, das manchmal Dermatoporose genannt wird. Eine Creme, die mikronisiertes Centella asiatica mit Mandelsäure kombiniert und über zwölf Wochen bei Erwachsenen im Alter von 40 bis 60 Jahren mit einer Vorgeschichte von zerbrechlicher, runzliger Haut getestet wurde, verbesserte Runzeligkeit, Photodamage, Festigkeit, Textur, pH-Wert und Feuchtigkeitsgehalt an Knien und Oberschenkeln, wo sie angewendet wurde (kontrollierte Studie, 2026Eine verwandte Formulierung, die speziell bei Menschen über 65 Jahren getestet wurde, erhöhte die Hautdicke um etwa 5% und verbesserte die Barrierefunktion, gemessen als verringerte transepidermale Wasserverlustrate, über denselben Zeitraum von zwölf Wochen (kontrollierte Studie, 2025). Keine dieser Studien isolierte die Centella-Komponente von der Mandelsäure, daher kann anhand der Daten nicht beantwortet werden, welcher Anteil des Effekts zu welchem Inhaltsstoff gehört.

Eine mehrpflanzliche Emulsion, die Centella asiatica mit Momordica cochinchinensis und Phyllanthus emblica Extrakten kombiniert, wurde in 60 Frauen über 60 Tage getestet und führte zu verbesserter Hydration, Elastizität und reduzierten Falten an Augen und Wangen im Vergleich zu Placebo (controlled trial, 2023) again as part of a blend rather than Centella alone. A serum containing plant meristem-cell extracts, including Centella asiatica alongside three other botanicals, was tested in 104 women across the menopausal transition over one month and reported shifts toward younger-looking skin physiology markers and increased collagen synthesis, but again as a combination product (kontrollierte Studie, 2024) . One older trial paired 5% vitamin C with 0.1% madecassoside, a compound derived from Centella asiatica, applied topically for six months in 20 women with photoaged skin, and found improved clinical scores for deep and superficial wrinkles, firmness, roughness and hydration, along with evidence on skin biopsy of a more normally structured elastic fibre network (kontrollierte Studie, 2009). Dies ist eine der wenigen Studien, die die Struktur der Haut direkt untersucht, anstatt sich nur auf Oberflächenmessungen oder Bewertungen zu verlassen.

Wie es sich mit anderen Optionen vergleicht und wo die Lücken sind

Eine umfassendere Übersicht über Kosmetika für fotogealternte Haut führt Centella asiatica in einer Gruppe häufig verwendeter Botanicals auf, neben grünem Tee, Ginseng und anderen, und bewertet die Gesamtevidenz hinter solchen Botanicals als grundsätzlich solide in der Studiengestaltung, obwohl sie vermerkt, dass Peptid-Inhaltsstoffe die robusteste Evidenzbasis der Gruppe haben ("systematische Übersichtsarbeit, 2024"). Diese Übersicht hebt Centella asiaticas Effektgröße gegenüber anderen Botanicals nicht hervor, daher beantwortet diese bestimmte Zusammenfassung nicht präzise, wo Gotu Kola auf dieser Liste steht. Leser, die neugierig sind, wie Gotu Kola mit anderen pflanzengestützten Ansätzen zur Fotoalterung und Entzündung verglichen wird, finden möglicherweise mehr Details auf der " natural products and photoaging page", und diejenigen, die speziell nach dem Augenbereich fragen, wo sich mehrere dieser Studien auf ihre Messungen konzentrierten, könnten auf der Seite zu " Glättung periorbitaler Falten.

Was noch unbekannt ist

" nachschauen. Die hier zusammengetragenen Studien sind klein — sie reichen von 20 bis 112 Teilnehmern — und mehrere testen Centella asiatica nur als Teil einer Mischung mit anderen Inhaltsstoffen, was es schwierig macht zu sagen, wie viel einer Verbesserung Centella selbst zuzuschreiben ist. Die meisten Studien liefen acht bis zwölf Wochen oder in einem Fall bis zu sechs Monaten, daher sagt hier nichts aus, was bei längerer Anwendung oder nach dem Absetzen geschieht. Die Konzentration und Zubereitung von Centella asiatica variierten zwischen den Studien und waren nicht standardisiert, ein Punkt, den die systematische Übersicht direkt aufzählt. Fast alle Teilnehmer in diesen Studien waren Frauen, und mehrere Studien wurden speziell in asiatischen Populationen durchgeführt, daher wird nicht vollständig behandelt, wie sich die Ergebnisse auf verschiedene Hauttypen und ethnische Hintergründe verallgemeinern lassen. Keine der Studien vergleicht Centella asiatica mit dem breiteren Menü an Optionen, die anderswo im Archiv behandelt werden, einschließlich prozeduraler Ansätze; Leser, die diese gegen topische oder orale Botanicals abwägen, könnten die " Hautalterungs-Archiv oder die Seite über Radiofrequenz-Behandlungen für eine ganz andere Kategorie von Ansatz sehen. "