¿La Centella asiática (gotu kola) reduce las arrugas cuando se aplica en la piel?

Varios ensayos pequeños han probado Centella asiatica, también conocida como gotu kola, en la piel envejecida, y la mayoría reportan mejoras medibles en la profundidad de las arrugas o en la puntuación de arrugas después del uso tópico u oral durante varias semanas a meses. Los efectos generalmente se describen como modestos, los estudios son pequeños, y ninguno de ellos establece cuánto tiempo dura cualquier mejora una vez que se detiene el uso.

Lo que los ensayos sobre arrugas encontraron

Una revisión sistemática y metaanálisis en red agrupó cinco ensayos aleatorizados doble ciego, todos en mujeres asiáticas, que probaron geles o cremas que contienen Centella asiatica o su compuesto asiaticósido contra placebo, tretinoína o Pueraria mirifica en la piel periorbital (revisión sistemática, 2021). Centella asiatica resultó más efectiva que Pueraria mirifica pero posiblemente menos efectiva que tretinoína, e incrementó la hidratación de la piel de una manera que la tretinoína no lo hizo. Una formulación de bálsamo labial que contenía asiatósido redujo las arrugas de los labios durante ocho semanas en la misma revisión. Los eventos adversos fueron menos frecuentes con Centella asiatica que con tretinoína, aunque la revisión señala que la notificación en los cinco ensayos fue débil y el extracto de planta no fue estandarizado, lo que limita la confianza con la que se pueden generalizar los resultados.

Un ensayo controlado con placebo más reciente tomó una ruta diferente, administrando a 112 mujeres coreanas de mediana edad un extracto oral de Centella asiatica en lugar de un producto tópico durante doce semanas (ensayo controlado, 2026). Usando imágenes de piel 3D, el grupo tratado mostró reducciones en la profundidad promedio de arrugas, la profundidad de la arruga más grande, la profundidad máxima de arrugas, el volumen total de arrugas y la rugosidad de la superficie en comparación con el valor inicial, junto con mejor hidratación y pérdida de agua reducida en la mejilla. Los cambios en elasticidad y brillo de la piel fueron estadísticamente diferentes del placebo pero descritos por los propios autores como modestos en tamaño.

Cremas y combinaciones probadas en piel mayor o frágil

Más allá de los simples conteos de arrugas, Centella asiatica también ha sido estudiada como uno de los ingredientes en productos de combinación dirigidos a la piel que se ha vuelto delgada, seca o propensa a hematomas con la edad, un patrón a veces llamado dermatoporosis. Una crema que combina Centella asiatica micronizada con ácido mandélico, probada durante doce semanas en adultos de 40 a 60 años con antecedentes de piel frágil y arrugada, mejoró la apariencia arrugada, el fotoenvejecimiento, la firmeza, la textura, el pH y la hidratación en las rodillas y muslos donde se aplicó (".").ensayo controlado, 2026Una formulación relacionada probada específicamente en personas de 65 años o más aumentó el grosor de la piel alrededor del 5% y mejoró la función de barrera, medida como la reducción de la pérdida transepidérmica de agua, durante el mismo período de doce semanas (ensayo controlado, 2025). Ninguno de estos estudios aisló el componente de Centella del ácido mandélico, por lo que los datos no pueden responder qué parte del efecto corresponde a cada ingrediente.

Una emulsión multiherbal que combina Centella asiatica con extractos de Momordica cochinchinensis y Phyllanthus emblica fue probada en 60 mujeres durante 60 días y produjo una hidratación mejorada, elasticidad reducida y arrugas reducidas en los ojos y las mejillas en comparación con placebo (ensayo controlado, 2023), nuevamente como parte de una mezcla en lugar de Centella sola. Se probó un suero que contiene extractos de células meristemáticas de plantas, incluyendo Centella asiatica junto con otras tres sustancias botanales, en 104 mujeres durante la transición menopáusica durante un mes e informó cambios hacia marcadores de fisiología de la piel de aspecto más joven y síntesis de colágeno aumentada, pero nuevamente como un producto de combinación (ensayo controlado, 2024). Un ensayo más antiguo combinó vitamina C al 5% con madecasósido al 0,1%, un compuesto derivado de Centella asiatica, aplicado tópicamente durante seis meses en 20 mujeres con piel fotoenvejecida, y encontró puntuaciones clínicas mejoradas para arrugas profundas y superficiales, firmeza, aspereza e hidratación, junto con evidencia en biopsia de piel de una red de fibras elásticas más estructurada normalmente (ensayo controlado, 2009). Este es uno de los pocos estudios que examina la estructura de la piel directamente en lugar de depender únicamente de mediciones de superficie o puntuaciones.

Cómo se compara con otras opciones y dónde están las lagunas

Una revisión más amplia de los cosméticos utilizados para la piel fotoenvejecida sitúa Centella asiatica entre un grupo de plantas comúnmente utilizadas, junto con té verde, ginseng y otras, y califica la evidencia general detrás de tales plantas como generalmente sólida en el diseño del estudio, aunque señala que los ingredientes peptídicos tienen la base de evidencia más robusta del grupo (revisión sistemática, 2024Esta revisión no destaca el tamaño del efecto de Centella asiatica contra otras plantas, por lo que el lugar exacto de gotu kola en esa lista no es algo que este resumen particular responda. Los lectores curiosos por saber cómo se compara gotu kola con otros enfoques basados en plantas para el fotoenvejecimiento y la inflamación pueden encontrar más detalles en el página de productos naturales y fotoenvejecimientoy aquellos que preguntan específicamente sobre el área de los ojos, donde varios de estos ensayos enfocaron sus mediciones, podrían consultar la página sobre ablandar las arrugas periorbitales .

Lo que aún se desconoce

Los ensayos reunidos aquí son pequeños, con un rango de 20 a 112 participantes, y varios prueban Centella asiatica solo como parte de una mezcla con otros ingredientes, lo que hace difícil decir cuánto de cualquier mejora es atribuible a Centella en sí misma. La mayoría de los estudios duraron entre ocho y doce semanas, o hasta seis meses en un caso, por lo que nada aquí habla sobre qué sucede con un uso más prolongado o después de dejar de usar. La concentración y preparación de Centella asiatica varió entre estudios y no fue estandarizada, un punto que la revisión sistemática plantea directamente. Casi todos los participantes en estos ensayos fueron mujeres, y varios ensayos fueron realizados específicamente en poblaciones asiáticas, por lo que cómo los hallazgos se generalizan en tipos de piel y orígenes étnicos no es completamente abordado por esta evidencia. Ninguno de los estudios compara Centella asiatica contra el menú más amplio de opciones cubiertas en otro lugar del archivo, incluyendo enfoques de procedimientos; los lectores que pesen estos contra plantas tópicas u orales pueden querer ver el archivo sobre envejecimiento de la piel o la página sobre tratamientos de radiofrecuencia para una categoría de enfoque completamente diferente.