Behandlungen und Nahrungsergänzungsmittel · Aerobic-Training

Reduziert Ausdauertraining Hitzewallungen?

Was wir Ihnen heute sagen können: wie gründlich dies erforscht wurde.

Gründlich untersucht

7 Studien, von denen 3 die Ergebnisse mehrerer Versuche bei Menschen zusammenfassen. Dies ist so aussagekräftig wie Evidenz nur sein kann.

5 Wiederholte Evidenz 3 Studien

4 Großer kontrollierter Test 4 Studien

Dies zeigt, wie gründlich etwas untersucht wurde — nicht, ob es bei Ihnen funktioniert. Was jede Studie tatsächlich gefunden hat, steht in der Studie selbst und in den verständlichen Zusammenfassungen, die wir hinzufügen.

Erscheint unter: Gewichtsverlust und GLP-1 · Schlaf, Energie und das Gehirn · Länger in guter Gesundheit leben · Menopause und Hormone

Die Studien

5 Wiederholte Evidenz Comparison of concurrent, resistance, or aerobic training on body fat loss: a systematic review and meta-analysis.
2025 · Journal of the International Society of Sports Nutritio · 1.564 Teilnehmer
5 Wiederholte Evidenz Cognitive benefits of music in aerobic exercise: Evidence from a Bayesian network meta-analysis in adults with mild cognitive impairment.
2025 · Archives of gerontology and geriatrics · 2,048 participants
4 Großer kontrollierter Test Weiße-Substanz-Plastizität bei gesunden älteren Erwachsenen: Die Auswirkungen von Ausdauertraining.
2021 · NeuroImage · 180 Teilnehmer
5 Wiederholte Evidenz Die Auswirkung von Achtsamkeits- und Aerobic-Übungen auf die subjektive und objektive Schlafqualität bei mittelalten und älteren Erwachsenen: Ein systematischer Review und eine Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien.
2026 · Geriatric nursing (New York, N.Y.)
4 Großer kontrollierter Test Auswirkung von Ausdauertraining auf Hitzewallungen und Lebensqualität – eine randomisierte kontrollierte Studie.
2013 · Annals of medicine · 176 Teilnehmer
4 Großer kontrollierter Test Healing hearts and mending minds (FitBrain): eine häusliche aerobe Trainingsintervention zur Verbesserung der kognitiven Ergebnisse bei älteren Menschen, die mit HIV leben.
2025 · AIDS care · 115 Teilnehmer
4 Großer kontrollierter Test Effect of aerobic training on menopausal symptoms--a randomized controlled trial.
2012 · Menopause (New York, N.Y.) · 176 participants