Behandlungen und Nahrungsergänzungsmittel · Ashwagandha

Hilft Ashwagandha bei Stress und Schlaf?

Was wir Ihnen heute sagen können: wie gründlich dies erforscht wurde.

Gut erforscht

5 Studien, darunter 2, die die Ergebnisse mehrerer Versuche bei Menschen zusammenfassen.

5 Wiederholte Evidenz 2 Studien

4 Großer kontrollierter Test 2 Studien

3 Kleine Studie bei Menschen 1 Studie

Dies zeigt, wie gründlich etwas untersucht wurde — nicht, ob es bei Ihnen funktioniert. Was jede Studie tatsächlich gefunden hat, steht in der Studie selbst und in den verständlichen Zusammenfassungen, die wir hinzufügen.

Erscheint unter: Schlaf, Energie und das Gehirn · Menopause und Hormone

Die Studien

5 Wiederholte Evidenz Wirkung von Ashwagandha (Withania somnifera) -Extrakt auf den Schlaf: Eine systematische Übersicht und Metaanalyse.
2021 · PloS one · 400 Teilnehmer
5 Wiederholte Evidenz A systematic review of the clinical use of Withania somnifera (Ashwagandha) to ameliorate cognitive dysfunction.
2020 · Phytotherapy research : PTR
4 Großer kontrollierter Test Auswirkung eines Ashwagandha-Wurzelextrakts (Withania Somnifera) auf klimakterische Symptome bei Frauen während der Perimenopause: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie.
2021 · The journal of obstetrics and gynaecology research · 100 Teilnehmer
4 Großer kontrollierter Test Wirksamkeit und Sicherheit von Ashwagandha-Wurzelextrakt Retard (AshwaSR) Kapseln bei gesunden Erwachsenen, gestressten Probanden: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte, parallele, 3-armige klinische Studie.
2026 · Medicine · 135 Teilnehmer · Hersteller half, dies zu finanzieren
3 Kleine Studie bei Menschen Sicherheit und Wirksamkeit von Ashwagandha-Wurzelextrakt auf Kognition, Energie und Stimmungsprobleme bei Erwachsenen: Prospektive, randomisierte, placebokontrollierte Studie.
2026 · Journal of psychoactive drugs · 60 Teilnehmer