Behandelingen en supplementen · Ashwagandha
Helpt ashwagandha bij stress en slaap?
Wat we je vandaag kunnen vertellen: hoe grondig dit is onderzocht.
Goed onderzocht
5 studies, waarvan 2 waarin de resultaten van verschillende onderzoeken bij mensen zijn samengevoegd.
5 Herhaald bewijs 2 studies
4 Groot gecontroleerd onderzoek 2 studies
3 Klein onderzoek bij mensen 1 onderzoek
Dit zegt hoe grondig iets is onderzocht — niet of het voor jou werkt. Wat elk onderzoek eigenlijk heeft gevonden, staat in het onderzoek zelf en in de begrijpelijke samenvattingen die wij toevoegen.
Verschijnt onder: Slaap, energie en de hersenen · Menopauze en hormonen
De onderzoeken
- 5 Herhaald bewijs
Effect van Ashwagandha (Withania somnifera) extract op slaap: Een systematisch review en meta-analyse.
2021 · PloS one · 400 deelnemers
- 5 Herhaald bewijs
Een systematisch overzicht van het klinisch gebruik van Withania somnifera (Ashwagandha) ter verlighting van cognitieve disfunctie.
2020 · Phytotherapy research : PTR
- 4 Groot gecontroleerd onderzoek
Effect van een ashwagandha (Withania Somnifera) wortelextract op climacterische symptomen bij vrouwen tijdens de perimenopauze: een gerandomiseerd, dubbelblind, placebo-gecontroleerd onderzoek.
2021 · The journal of obstetrics and gynaecology research · 100 deelnemers
- 4 Groot gecontroleerd onderzoek
Werkzaamheid en veiligheid van Ashwagandha-wortelextract met verlengde afgifte (AshwaSR) capsules bij gezonde, gestresste volwassenen: een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde, parallelgroep, 3-armige klinische studie.
2026 · Medicine · 135 deelnemers · fabrikant heeft deze ondersteund
- 3 Klein onderzoek bij mensen
Veiligheid en werkzaamheid van ashwagandha-wortelextract op cognitie, energie en stemmingsproblemen bij volwassenen: prospectief, gerandomiseerd, placebogecontroleerd onderzoek.
2026 · Journal of psychoactive drugs · 60 deelnemers