Behandlungen und Nahrungsergänzungsmittel · Magnesium

Hilft Magnesium beim Einschlafen?

Was wir Ihnen heute sagen können: wie gründlich dies erforscht wurde.

Gut erforscht

4 Studien, darunter 2, die die Ergebnisse mehrerer Studien an Menschen zusammenfassen.

5 Wiederholte Evidenz 2 Studien

4 Großer kontrollierter Test 1 Studie

3 Kleine Studie bei Menschen 1 Studie

Dies zeigt, wie gründlich etwas untersucht wurde — nicht, ob es bei Ihnen funktioniert. Was jede Studie tatsächlich gefunden hat, steht in der Studie selbst und in den verständlichen Zusammenfassungen, die wir hinzufügen.

Erscheint unter: Haare und Nägel · Schlaf, Energie und das Gehirn

Die Studien

5 Wiederholte Evidenz A meta-analysis of effects of vitamin E supplementation alone and in combination with omega-3 or magnesium on polycystic ovary syndrome.
2022 · Scientific reports · 504 Teilnehmer
5 Wiederholte Evidenz Oral magnesium supplementation for insomnia in older adults: a Systematic Review & Meta-Analysis.
2021 · BMC complementary medicine and therapies
4 Großer kontrollierter Test Auswirkungen der Magnesium- und Kaliumsupplementierung auf Schlaflosigkeit und Schlafhormone bei Patienten mit Diabetes mellitus.
2024 · Frontiers in endocrinology · 320 Teilnehmer
3 Kleine Studie bei Menschen Die Auswirkungen der Magnesium-Supplementierung auf abnormale Uterusblutungen, Alopezie, Lebensqualität und Akne bei Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom: eine randomisierte klinische Studie.
2022 · Reproductive biology and endocrinology : RB&E · 64 participants