Behandelingen en supplementen · Magnesium

Helpt magnesium je bij het slapen?

Wat we je vandaag kunnen vertellen: hoe grondig dit is onderzocht.

Goed onderzocht

4 onderzoeken, waarvan 2 die de resultaten van meerdere trials bij mensen samenbrengen.

5 Herhaald bewijs 2 studies

4 Groot gecontroleerd onderzoek 1 onderzoek

3 Klein onderzoek bij mensen 1 onderzoek

Dit zegt hoe grondig iets is onderzocht — niet of het voor jou werkt. Wat elk onderzoek eigenlijk heeft gevonden, staat in het onderzoek zelf en in de begrijpelijke samenvattingen die wij toevoegen.

Verschijnt onder: Haar en nagels · Slaap, energie en de hersenen

De onderzoeken

5 Herhaald bewijs A meta-analysis of effects of vitamin E supplementation alone and in combination with omega-3 or magnesium on polycystic ovary syndrome.
2022 · Scientific reports · 504 deelnemers
5 Herhaald bewijs Orale magnesiumsupplementatie voor insomnia bij oudere volwassenen: een systematisch overzicht en meta-analyse.
2021 · BMC complementary medicine and therapies
4 Groot gecontroleerd onderzoek Effecten van magnesium- en kaliumsuppletie op insomnia en slaphormonen bij patiënten met diabetes mellitus.
2024 · Frontiers in endocrinology · 320 deelnemers
3 Klein onderzoek bij mensen De effecten van magnesiumsupplement op abnormale uterusbloeding, alopecia, kwaliteit van leven en acne bij vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom: een gerandomiseerde klinische studie.
2022 · Reproductive biology and endocrinology : RB&E · 64 deelnemers