Behandlungen und Nahrungsergänzungsmittel · Omega-3

Lohnt sich die Einnahme von Omega-3?

Was wir Ihnen heute sagen können: wie gründlich dies erforscht wurde.

Gründlich untersucht

9 Studien, von denen 4 die Ergebnisse mehrerer Versuche bei Menschen zusammenfassen. Das ist so stark wie Evidenz nur sein kann.

5 Wiederholte Evidenz 4 Studien

4 Großer kontrollierter Test 5 Studien

Dies zeigt, wie gründlich etwas untersucht wurde — nicht, ob es bei Ihnen funktioniert. Was jede Studie tatsächlich gefunden hat, steht in der Studie selbst und in den verständlichen Zusammenfassungen, die wir hinzufügen.

Erscheint unter: Schlaf, Energie und das Gehirn · Haare und Nägel · Menopause und Hormone · Gewichtsverlust und GLP-1 · Länger in guter Gesundheit leben

Die Studien

5 Wiederholte Evidenz The Relationship of Omega-3 Fatty Acids with Dementia and Cognitive Decline: Evidence from Prospective Cohort Studies of Supplementation, Dietary Intake, and Blood Markers.
2023 · The American journal of clinical nutrition · 103.651 Teilnehmer
5 Wiederholte Evidenz A meta-analysis of effects of vitamin E supplementation alone and in combination with omega-3 or magnesium on polycystic ovary syndrome.
2022 · Scientific reports · 504 Teilnehmer
5 Wiederholte Evidenz Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids Intake on Vasomotor Symptoms, Sleep Quality and Depression in Postmenopausal Women: A Systematic Review.
2023 · Nutrients
5 Wiederholte Evidenz Hat Fischöl eine Anti-Adipositas-Wirkung bei übergewichtigen/adipösen Erwachsenen? Eine Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien.
2016 · PloS one
4 Großer kontrollierter Test Auswirkung einer langfristigen Omega-3-Supplementierung und einer Lifestyle-Multidomänen-Intervention auf die intrinsische Kapazität bei in der Gemeinde lebenden älteren Erwachsenen: Sekundäranalyse einer randomisierten, placebokontrollierten Studie (MAPT-Studie).
2020 · Maturitas · 1.445 Teilnehmer
4 Großer kontrollierter Test Auswirkungen der Fettsäuresupplementierung auf die kognitiven Leistungen von Militärangehörigen der Vereinigten Staaten (USA): Die Ranger Resilience and Improved Performance on Phospholipid-Bound Omega-3's (RRIPP-3) Studie.
2021 · Nutrients · 555 Teilnehmer
4 Großer kontrollierter Test Auswirkung der kombinierten Supplementierung mit Omega-3 und Vitamin D auf psychische Belastung bei Frauen im reproduktiven Alter mit Prädiabetes und Hypovitaminose D: Eine randomisierte kontrollierte Studie.
2021 · Brain and behavior · 168 Teilnehmer
4 Großer kontrollierter Test Menopausale Lebensqualität: randomisierte kontrollierte Studie zu Yoga, Bewegung und Omega-3-Supplementen.
2014 · American journal of obstetrics and gynecology · 338 Teilnehmer
4 Großer kontrollierter Test Omega-3-Supplementierung zur Vorbeugung von kognitiven Beeinträchtigungen bei älteren Erwachsenen: Hängt es von den Homocysteinspiegeln ab?
2022 · The journal of nutrition, health & aging · 1.680 Teilnehmer