Loont het om omega-3 te nemen?

Wat we je vandaag kunnen vertellen: hoe grondig dit is onderzocht.

Uitvoerig onderzocht

9 studies, waarvan 4 brengen de resultaten van meerdere trials bij mensen samen. Dit is zo sterk als bewijs kan zijn.

5 Herhaald bewijs 4 onderzoeken

4 Groot gecontroleerd onderzoek 5 onderzoeken

Dit zegt hoe grondig iets is onderzocht — niet of het voor jou werkt. Wat elk onderzoek eigenlijk heeft gevonden, staat in het onderzoek zelf en in de begrijpelijke samenvattingen die wij toevoegen.

Verschijnt onder: Slaap, energie en de hersenen · Haar en nagels · Menopauze en hormonen · Gewichtsverlies en GLP-1 · Langer gezond leven

De onderzoeken

5 Herhaald bewijs The Relationship of Omega-3 Fatty Acids with Dementia and Cognitive Decline: Evidence from Prospective Cohort Studies of Supplementation, Dietary Intake, and Blood Markers.
2023 · The American journal of clinical nutrition · 103.651 deelnemers
5 Herhaald bewijs A meta-analysis of effects of vitamin E supplementation alone and in combination with omega-3 or magnesium on polycystic ovary syndrome.
2022 · Scientific reports · 504 deelnemers
5 Herhaald bewijs Effecten van inname van omega-3-polyonverzadigde vetzuren op vasomotorische symptomen, slaapkwaliteit en depressie bij postmenopausale vrouwen: een systematische review.
2023 · Nutrients
5 Herhaald bewijs Heeft visolie een anti-obesitaseffect bij mensen met overgewicht/obesitas? Een metaanalyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken.
2016 · PloS one
4 Groot gecontroleerd onderzoek Effect van langdurige omega-3-suppletie en een leefstijl-multidomeinalternatie op intrinsieke capaciteit onder thuiswonende ouderen: secundaire analyse van een gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie (MAPT-studie).
2020 · Maturitas · 1.445 deelnemers
4 Groot gecontroleerd onderzoek Effecten van vetzuuranplementatie op cognitief functioneren bij Amerikaanse militaire officieren: de Ranger Resilience and Improved Performance on Phospholipid-Bound Omega-3's (RRIPP-3) studie.
2021 · Nutrients · 555 deelnemers
4 Groot gecontroleerd onderzoek Effect van gecombineerde omega-3- en vitamine D-aanvulling op psychologisch onbehagen bij vrouwen in reproductieve leeftijd met prediabetes en vitamine D-tekort: een gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek.
2021 · Brain and behavior · 168 deelnemers
4 Groot gecontroleerd onderzoek Menopauzale kwaliteit van leven: RCT van yoga, beweging en omega-3-supplementen.
2014 · American journal of obstetrics and gynecology · 338 deelnemers
4 Groot gecontroleerd onderzoek Omega-3-aanvulling ter voorkoming van cognitieve achteruitgang bij oudere volwassenen: hangt het af van homocysteïnewaarden?
2022 · The journal of nutrition, health & aging · 1.680 deelnemers