Was ist Schlafbeschränkungstherapie und hilft sie bei Insomnie?

Was wir Ihnen heute sagen können: wie gründlich dies erforscht wurde.

Gut erforscht

3 Studien, darunter 2, die die Ergebnisse mehrerer Studien an Menschen zusammenfassen.

Dies zeigt, wie gründlich etwas untersucht wurde — nicht, ob es bei Ihnen funktioniert. Was jede Studie tatsächlich gefunden hat, steht in der Studie selbst und in den verständlichen Zusammenfassungen, die wir hinzufügen.