Chronische Auswirkungen von Fatmax-Training auf Körpergewicht, Fettmasse und kardiorespiratorische Fitness bei adipösen Patienten: Eine Metaanalyse randomisierter klinischer Studien.

Das Trainieren mit maximaler Fettoxidationsintensität (FMT) zeichnet sich als potenzielle Behandlung von Übergewicht und Adipositas aus. Diese Arbeit ist eine Metaanalyse randomisierter klinischer Studien über die Auswirkung von FMT auf Fettmasse und maximale Sauerstoffaufnahme unter Verwendung von PubMed, SCOPUS, EBSCOhost und ScienceDirect als Datenbanken. Zwei unabhängige Reviewer wählten 11 Studien aus 356 Publikationen aus, die durch die folgenden Schlüsselwörter identifiziert wurden: fatmax, lipoxmax, maximale Fettoxidation, Spitzenfettoxidation, Trainieren, körperliches Training, Körperfett (BF), Fettmasse, Übergewicht und Adipositas. Das Verzerrungsrisiko wurde nach den Cochrane-Richtlinien bewertet. Die gepoolte mittlere Differenz wurde für jedes Ergebnis mit dem Random-Effects-Modell und der Inverse-Varianz-Methode berechnet. Die Metaanalyse wurde mit der RevMan-Software v 5.3 durchgeführt und die Heterogenität zwischen den Studien durch I 2 . Die statistische Signifikanz wurde bei p < 0,05 akzeptiert. Die Ergebnisse zeigten, dass FMT das Körpergewicht (MD = -4,30 kg, p < 0,01, I 2 = 0%), die Fettmasse (MD = -4,03 kg, p < 0,01, I 2 = 0%) und den Taillenumfang (MD = -3,34 cm, p < 0,01) reduzierten. Die fettfreie Masse bleibt unverändert (MD = 0,08 kg, p = 0,85), aber die maximale Sauerstoffaufnahme nahm zu (MD = 2,96 mL∙kg -1 ∙min -1 , p < 0,01, I 2 = 0%). Wir schlussfolgern, dass FMT auf kurz- und mittelfristige Sicht (acht bis zwanzig Wochen) das Körpergewicht und BF bei Menschen mit niedriger körperlicher Fitness und Adipositas reduziert und die kardiovaskuläre Fitness erhöht.