Effet chronique de l'entraînement Fatmax sur le poids corporel, la masse grasse et la condition cardiorespiratoire chez les sujets obèses : une méta-analyse d'essais cliniques randomisés.

L'entraînement physique réalisé à l'intensité d'oxydation maximale des graisses (FMT) se distingue comme un traitement potentiel du surpoids et de l'obésité. Ce travail est une méta-analyse d'essais cliniques randomisés d'études sur l'effet du FMT sur la masse grasse et la consommation maximale d'oxygène en utilisant PubMed, SCOPUS, EBSCOhost et ScienceDirect comme bases de données. Deux examinateurs indépendants ont sélectionné 11 essais parmi 356 publications identifiées par les mots-clés suivants : fatmax, lipoxmax, oxydation maximale des graisses, pic d'oxydation des graisses, entraînement physique, exercice physique, masse grasse (BF), masse grasse, surpoids et obésité. Le risque de biais a été évalué selon les Directives Cochrane. La différence moyenne regroupée a été calculée pour chaque résultat avec le modèle à effets aléatoires et la méthode de la variance inverse. La méta-analyse a été réalisée avec le logiciel RevMan v 5.3, et l'hétérogénéité entre les études par l'I 2 . La signification statistique a été acceptée à p < 0,05. Les résultats ont montré que le FMT a réduit le poids corporel (MD = -4,30 kg, p < 0,01, I 2 = 0%), la masse grasse (MD = -4,03 kg, p < 0,01, I 2 = 0%) et le tour de taille (MD = -3,34 cm, p < 0,01). La masse sans graisse reste inchangée (MD = 0,08 kg, p = 0,85), mais la consommation maximale d'oxygène a augmenté (MD = 2,96 mL∙kg -1 ∙min -1 , p < 0,01, I 2 = 0%). Nous concluons que le FMT à court et moyen terme (huit à vingt semaines) réduit le poids corporel et la masse grasse, augmentant la forme cardiovasculaire chez les personnes sédentaires obèses.