Cognitive benefits of music in aerobic exercise: Evidence from a Bayesian network meta-analysis in adults with mild cognitive impairment.

Ausdauertraining verbessert die kognitiven Funktionen bei älteren Erwachsenen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung (MCI), während Tanzen, das Musik und synchronisierte Bewegung kombiniert, zusätzliche kognitive Vorteile bietet. Trotz des potenziellen Beitrags von Musik zur Verbesserung kognitiver Ergebnisse hat die meiste Forschung zum Ausdauertraining die Auswirkungen von Begleitmusik nicht berücksichtigt. Diese Übersichtsarbeit verglich die Wirksamkeit von Ausdauertraining mit Musik, Ausdauertraining ohne Musik und Tanzen auf die kognitiven Funktionen bei Erwachsenen mit MCI. Insgesamt wurden 38 Arbeiten aus 25 randomisierten kontrollierten Studien (N = 2048) synthetisiert. Die mehrstufigen Metaanalysen zeigten, dass die globale Kognition im Vergleich zur Kontrollgruppe durch Ausdauertraining mit Musik (g = 1,2 [0,47, 1,94]), Ausdauertraining ohne Musik (g = 0,48 [0,18, 0,79]) und Tanzen (g = 0,55 [0,13, 0,96]) verbessert wurde. Tanzen verbesserte auch das Kurzzeitgedächtnis (g = 0,41 [0,24, 0,59]), die Lerneffizienz (g = 0,39 [0,14, 0,65]) und die Abruffließendigkeit (g = 0,7 [0,19, 1,22]). Bayesian-Netzwerk-Metaanalysen zeigten, dass Ausdauertraining mit Musik die höchste Wahrscheinlichkeit hatte, am wirksamsten zur Verbesserung der globalen Kognition, der Exekutivfunktion und der Verarbeitungsgeschwindigkeit zu sein. Tanzen war wahrscheinlich am vorteilhaftesten für die Verbesserung des Kurzzeitgedächtnisses, der Lerneffizienz und der Abruffließendigkeit. Diese Studie belegt, dass die Einbeziehung von Musik in das Training die kognitiven Vorteile über das alleinige Training hinaus für Personen mit MCI verstärkt. Das "Music Exercise Synergy Model" wird vorgeschlagen, um die kognitiven Vorteile der Kombination von Musik mit Training zu erklären. Tanzen nutzt Musik strategisch für Koordination und bietet psychologische, soziale, kognitive und neurobiologische Vorteile und trägt zu den beobachteten Verbesserungen der Gedächtnisfunktionen bei.