Bénéfices cognitifs de la musique dans l'exercice aérobie : Preuves d'une méta-analyse en réseau bayésienne chez les adultes présentant un trouble neurocognitif léger.

L'exercice aérobie améliore les fonctions cognitives chez les adultes âgés atteints d'un léger trouble cognitif (MCI), tandis que la danse, combinant la musique et le mouvement synchronisé, offre des avantages cognitifs supplémentaires. Malgré le rôle potentiel de la musique dans l'amélioration des résultats cognitifs, la plupart des recherches sur l'exercice aérobie n'ont pas considéré l'impact de la musique d'accompagnement. Cet examen a comparé l'efficacité de l'exercice aérobie avec musique, de l'exercice aérobie sans musique et de la danse sur la fonction cognitive chez les adultes atteints de MCI. Un total de 38 articles de 25 essais contrôlés randomisés (N = 2048) ont été synthétisés. Les méta-analyses à plusieurs niveaux ont montré que par rapport au groupe contrôle, la cognition globale a été améliorée par l'exercice aérobie avec musique (g = 1,2 [0,47, 1,94]), l'exercice aérobie sans musique (g = 0,48 [0,18, 0,79]) et la danse (g = 0,55 [0,13, 0,96]). La danse a également amélioré la mémoire à court terme (g = 0,41 [0,24, 0,59]), l'efficacité d'apprentissage (g = 0,39 [0,14, 0,65]) et la fluidité de récupération (g = 0,7 [0,19, 1,22]). Les méta-analyses de réseau bayésien ont indiqué que l'exercice aérobie avec musique avait la plus haute probabilité d'être la plus efficace pour améliorer la cognition globale, la fonction exécutive et la vitesse de traitement. La danse était susceptible d'être la plus bénéfique pour améliorer la mémoire à court terme, l'efficacité d'apprentissage et la fluidité de récupération. Cette étude soutient que l'incorporation de musique dans l'exercice amplifie les avantages cognitifs au-delà de l'exercice seul chez les individus atteints de MCI. Le « Music Exercise Synergy Model » est proposé pour expliquer les avantages cognitifs de la combinaison de la musique avec l'exercice. La danse utilise stratégiquement la musique pour la coordination, offrant des avantages psychologiques, sociaux, cognitifs et neurobiologiques et contribuant aux améliorations observées dans les fonctions de mémoire.