Beneficios cognitivos de la música en ejercicio aeróbico: Evidencia de un metanálisis de red bayesiana en adultos con deterioro cognitivo leve.

El ejercicio aeróbico mejora las funciones cognitivas en adultos mayores con deterioro cognitivo leve (DCL), mientras que el baile, que combina música y movimiento sincronizado, ofrece beneficios cognitivos adicionales. A pesar del potencial de la música para mejorar los resultados cognitivos, la mayoría de la investigación sobre ejercicio aeróbico no ha considerado el impacto de la música acompañante. Esta revisión comparó la efectividad del ejercicio aeróbico con música, ejercicio aeróbico sin música y baile en la función cognitiva en adultos con DCL. Se sintetizaron un total de 38 artículos de 25 ensayos controlados aleatorios (N = 2048). Los metaanálisis multinivel mostraron que en comparación con el grupo de control, la cognición global mejoró con ejercicio aeróbico con música (g = 1,2 [0,47, 1,94]), ejercicio aeróbico sin música (g = 0,48 [0,18, 0,79]) y baile (g = 0,55 [0,13, 0,96]). El baile también mejoró la memoria a corto plazo (g = 0,41 [0,24, 0,59]), la eficiencia del aprendizaje (g = 0,39 [0,14, 0,65]) y la fluidez de recuperación (g = 0,7 [0,19, 1,22]). Los metaanálisis de redes bayesianas indicaron que el ejercicio aeróbico con música tenía la mayor probabilidad de ser el más efectivo para mejorar la cognición global, la función ejecutiva y la velocidad de procesamiento. El baile probablemente sea el más beneficioso para mejorar la memoria a corto plazo, la eficiencia del aprendizaje y la fluidez de recuperación. Este estudio apoya que incorporar música en el ejercicio amplifica los beneficios cognitivos más allá del ejercicio solo para individuos con DCL. Se propone el "Modelo de Sinergia Música-Ejercicio" para explicar los beneficios cognitivos de combinar música con ejercicio. El baile utiliza estratégicamente la música para la coordinación, ofreciendo beneficios psicológicos, sociales, cognitivos y neurobiológicos, contribuyendo a las mejoras observadas en las funciones de memoria.