Cognitieve voordelen van muziek bij aerobische oefening: Bewijs uit een Bayesiaanse netwerkmetaanalyse bij volwassenen met milde cognitieve stoornis.

Aerobe lichaamsbeweging verbetert cognitieve functies bij oudere volwassenen met lichte cognitieve stoornissen (MCI), terwijl dansen, dat muziek en gesynchroniseerde beweging combineert, extra cognitieve voordelen biedt. Ondanks het potentiële effect van muziek op cognitieve uitkomsten hebben de meeste onderzoeken naar aerobe lichaamsbeweging geen rekening gehouden met de impact van begeleide muziek. Dit overzicht vergeleek de effectiviteit van aerobe lichaamsbeweging met muziek, aerobe lichaamsbeweging zonder muziek en dansen op cognitieve functies bij volwassenen met MCI. In totaal werden 38 artikelen uit 25 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken (N = 2048) geanalyseerd. De multilevel meta-analyses toonden aan dat in vergelijking met de controlegroep de globale cognitie werd verbeterd door aerobe lichaamsbeweging met muziek (g = 1.2 [0.47, 1.94]), aerobe lichaamsbeweging zonder muziek (g = 0.48 [0.18, 0.79]) en dansen (g = 0.55 [0.13, 0.96]). Dansen verbeterde ook het korte-termijngeheugen (g = 0.41 [0.24, 0.59]), leerefficiëntie (g = 0.39 [0.14, 0.65]) en ophaalvlotheid (g = 0.7 [0.19, 1.22]). Bayesiaanse netwerkmetaanalyses toonden aan dat aerobe lichaamsbeweging met muziek de hoogste waarschijnlijkheid had van het meest effectief zijn voor het verbeteren van globale cognitie, executieve functies en verwerkingssnelheid. Dansen was waarschijnlijk het meest voordelig voor het verbeteren van korte-termijngeheugen, leerefficiëntie en ophaalvlotheid. Dit onderzoek ondersteunt dat het toevoegen van muziek aan lichaamsbeweging de cognitieve voordelen voorbij lichaamsbeweging alleen versterkt voor individuen met MCI. Het "Music Exercise Synergy Model" wordt voorgesteld om de cognitieve voordelen van het combineren van muziek met lichaamsbeweging te verklaren. Dansen maakt strategisch gebruik van muziek voor coördinatie en biedt psychologische, sociale, cognitieve en neurobiologische voordelen, wat bijdraagt aan de waargenomen verbeteringen in geheugenfuncties.