Auswirkungen von Gesundheitserziehung und progressiver Muskelentspannung auf vasomotorische Symptome und Schlaflosigkeit bei perimeno pausalen Frauen: eine randomisierte kontrollierte Studie.

ZIELE: Diese Studie soll die Auswirkungen von Gesundheitserziehung (HE) und progressiver Muskelentspannung (PMR), einzeln oder kombiniert, auf vasomotorische Symptome und Schlaflosigkeit bei perimenopausalen Frauen bestimmen. METHODEN: Diese Studie ist eine Single-Center-, Pretest-Posttest-, randomisierte, kontrollierte Studie mit faktorieller Gestaltung. Die Forschungsstichprobe besteht aus 108 Frauen, die nach dem Zufallsprinzip in drei Gruppen eingeteilt wurden: HE + PMR-Gruppe (n = 36), PMR-Gruppe (n = 36) und Kontrollgruppe (n = 36). 90 Frauen schlossen die Studie ab. Die Daten wurden in drei Schritten mit Hilfe von Instrumenten wie Persönliches Informationsformular, visuelle Analogskala und ein Tagebuch für vasomotorische Symptome, Women's Health Initiative Insomnia Rating Scale erfasst. ERGEBNISSE: Häufigkeit und Schweregrad von Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen/24 h, die VAS-Scores für Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche sowie die WHIIRS-Scores verbesserten sich in den Interventionsgruppen signifikant stärker im Vergleich zur Kontrollgruppe (p < 0,05). Im Vergleich zur PMR-Gruppe zeigte die PMR + HE-Gruppe eine größere Verbesserung mit größerem Effekt bei allen Messungen. SCHLUSSFOLGERUNGEN: PMR und HE-Beratung durch Krankenschwestern nützen perimenopausalen Frauen, die an Schlaflosigkeit und vasomotorischen Symptomen leiden. PRAKTISCHE IMPLIKATIONEN: PMR in Kombination mit HE oder PMR allein ist wirksam bei der Behandlung von vasomotorischen Symptomen und Schlaflosigkeit; daher können sie problemlos in die klinische Praxis integriert werden.