Efectos de la educación sanitaria y la relajación muscular progresiva en síntomas vasomotores e insomnio en mujeres permenopáusicas: un ensayo controlado aleatorio.

OBJETIVOS: Este estudio tiene como objetivo determinar los efectos de la educación sanitaria (ES) y la relajación muscular progresiva (RMP), individual o combinadamente, en los síntomas vasomotores e insomnio en mujeres perimenopáusicas. MÉTODOS: Este estudio es un ensayo controlado aleatorizado de un solo centro, con pretest-postest y diseño factorial. La muestra de investigación consta de 108 mujeres que fueron divididas aleatoriamente en tres grupos: grupo ES + RMP (n = 36), grupo RMP (n = 36) y grupo control (n = 36). 90 mujeres completaron el estudio. Los datos se recopilaron en tres pasos utilizando instrumentos del Formulario de Información Personal, Escala Visual Analógica y un diario para síntomas vasomotores, Escala de Calificación del Insomnio de la Iniciativa de Salud de la Mujer. RESULTADOS: Las puntuaciones de frecuencia y gravedad de los sofocos y sudores nocturnos/24 h, las puntuaciones de EVA para sofocos y sudores nocturnos, y las puntuaciones de ICIHS mejoraron significativamente más en los grupos de intervención en comparación con el grupo control (p < 0,05). En comparación con el grupo RMP, el grupo RMP + ES tuvo una mayor mejoría con un tamaño de efecto mayor en todas las mediciones. CONCLUSIONES: La RMP y el asesoramiento en ES por parte de enfermeras benefician a las mujeres perimenopáusicas que sufren de insomnio y síntomas vasomotores. IMPLICACIONES PRÁCTICAS: La RMP combinada con ES o la RMP sola es efectiva en el manejo de síntomas vasomotores e insomnio; por lo tanto, pueden integrarse fácilmente en la práctica clínica.