Effets de l'éducation pour la santé et de la relaxation musculaire progressive sur les symptômes vasomoteurs et l'insomnie chez les femmes périménopausées : un essai contrôlé randomisé.

OBJECTIFS : Cette étude vise à déterminer les effets de l'éducation sanitaire (ES) et de la relaxation musculaire progressive (RMP), individuellement ou combinées, sur les symptômes vasomoteurs et l'insomnie chez les femmes périménopausées. MÉTHODES : Cette étude est un essai contrôlé randomisé à centre unique, prétest-posttest, avec un plan factoriel. L'échantillon de recherche se compose de 108 femmes qui ont été réparties aléatoirement en trois groupes : groupe ES + RMP (n = 36), groupe RMP (n = 36) et groupe témoin (n = 36). 90 femmes ont complété l'étude. Les données ont été collectées en trois étapes à l'aide d'instruments de formulaire d'informations personnelles, d'échelle visuelle analogique et d'un journal pour les symptômes vasomoteurs, d'échelle d'évaluation de l'insomnie de la Women's Health Initiative. RÉSULTATS : Les scores de fréquence et de sévérité des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes/24 h, les scores VAS pour les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, et les scores WHIIRS se sont améliorés significativement davantage dans les groupes d'intervention par rapport au groupe témoin (p < 0,05). Comparé au groupe RMP, le groupe RMP + ES a montré une plus grande amélioration avec une taille d'effet plus importante dans toutes les mesures. CONCLUSIONS : La RMP et les conseils ES dispensés par les infirmières bénéficient aux femmes périménopausées souffrant d'insomnie et de symptômes vasomoteurs. IMPLICATIONS PRATIQUES : La RMP combinée avec l'ES ou la RMP seule est efficace pour gérer les symptômes vasomoteurs et l'insomnie ; par conséquent, elles peuvent être facilement intégrées dans la pratique clinique.