Effetti dell'educazione sanitaria e del rilassamento muscolare progressivo sui sintomi vasomotori e sull'insonnia nelle donne in perimenopausa: uno studio controllato randomizzato.

OBIETTIVI: Questo studio mira a determinare gli effetti dell'educazione sanitaria (HE) e del rilassamento muscolare progressivo (PMR), individualmente o combinati, sui sintomi vasomotori e l'insonnia nelle donne in perimenopausa. METODI: Questo studio è una sperimentazione controllata randomizzata a centro singolo, pretest-posttest, con design fattoriale. Il campione di ricerca è composto da 108 donne che sono state divise casualmente in tre gruppi: gruppo HE + PMR (n = 36), gruppo PMR (n = 36) e gruppo di controllo (n = 36). 90 donne hanno completato lo studio. I dati sono stati raccolti in tre fasi utilizzando strumenti del Modulo Informazioni Personali, Scala Visiva Analogica e un diario per i sintomi vasomotori, Scala di Valutazione dell'Insonnia della Women's Health Initiative. RISULTATI: I punteggi di frequenza e gravità delle vampate di calore e sudorazioni notturne/24 h, i punteggi della VAS per le vampate di calore e le sudorazioni notturne e i punteggi della WHIIRS sono significativamente migliorati di più nei gruppi di intervento rispetto al gruppo di controllo (p < 0,05). Rispetto al gruppo PMR, il gruppo PMR + HE ha avuto un miglioramento maggiore con una dimensione dell'effetto più grande in tutte le misurazioni. CONCLUSIONI: PMR e consulenza HE da parte degli infermieri beneficiano le donne in perimenopausa che soffrono di insonnia e sintomi vasomotori. IMPLICAZIONI PRATICHE: PMR combinato con HE o PMR da solo è efficace nella gestione dei sintomi vasomotori e dell'insonnia; pertanto, possono essere facilmente integrati nella pratica clinica.