Auswirkungen von Lactobacillus plantarum PS128 auf depressive Symptome und Schlafqualität bei selbstberichteten Insomnikern: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Pilotstudie.

Neuere Tierstudien haben gezeigt, dass Lactobacillus plantarum PS128 (PS128) die Schwere von Angst und Depression verringern kann. Frühere Studien konzentrierten sich jedoch nicht auf die Schlafqualität und Stimmung von Menschen. Diese Studie untersucht, ob PS128 die Schwere von Angst- und Depressionssymptomen verringert, die Funktion des autonomen Nervensystems reguliert und die Schlafqualität verbessert. Vierzig Teilnehmer zwischen 20 und 40 Jahren mit selbstberichteter Schlaflosigkeit wurden in zwei Gruppen randomisiert, eine PS128-Gruppe und eine Placebo-Gruppe, in einer doppelblinden Studie. Die Teilnehmer nahmen 30 Tage lang nach dem Abendessen zwei Kapseln entweder PS128 oder ein Placebo. Die Studienmaße umfassten subjektive Depressionssymptome, Angst- und Schlaffragebogen sowie Polysomnographie-Aufzeichnungen in Miniaturformat zu Beginn sowie am 15. und 30. Tag der Kapseleinnahme. Insgesamt waren alle Ergebnisse zwischen den beiden Gruppen zu Beginn und innerhalb des 30-Tage-Zeitraums vergleichbar, doch es wurden noch einige Unterschiede gefunden. Im Vergleich zur Kontrollgruppe zeigte die PS128-Gruppe signifikante Abnahmen bei Beck Depression Inventory-II-Scores, Müdigkeitsniveaus, Gehirnwellaktivität und Wachheitszeiten während der Tiefschlafphase. Ihre verbesserten Depressionssymptome waren mit Veränderungen in Gehirnwellen und Schlafaufrechterhaltung verbunden. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die tägliche Gabe von PS128 zu einer Verringerung von Depressionssymptomen, Müdigkeitsniveau, kortikaler Erregung und einer Verbesserung der Schlafqualität in der Tiefschlafphase führen kann. Der tägliche Konsum von PS128 als Nahrungsergänzungsmittel kann die Depressionssymptome und Schlafqualität von Schlaflosigkeitspatienten verbessern, obwohl weitere Untersuchungen gerechtfertigt sind.