Effets de Lactobacillus plantarum PS128 sur les symptômes dépressifs et la qualité du sommeil chez les adultes auto-déclarés insomniaques : Un essai pilote randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo.

Des études animales récentes ont soutenu que Lactobacillus plantarum PS128 (PS128) peut réduire la gravité de l'anxiété et de la dépression. Cependant, les études précédentes n'ont pas porté l'accent sur la qualité du sommeil et l'humeur chez l'humain. Cette étude détermine si PS128 réduit la gravité des symptômes d'anxiété et de dépression, régule la fonction du système nerveux autonome et améliore la qualité du sommeil. Quarante participants âgés de 20 à 40 ans présentant une insomnie autorapportée ont été assignés au hasard à deux groupes, un groupe PS128 et un groupe placebo, dans un essai en double aveugle. Les participants ont pris deux capsules de PS128 ou un placebo après le dîner pendant 30 jours. Les mesures de l'étude comprenaient les symptômes dépressifs subjectifs, les questionnaires d'anxiété et de sommeil, et les enregistrements de polysomnographie miniaturisée au départ et les 15e et 30e jours de prise de capsules. Dans l'ensemble, tous les résultats étaient comparables entre les deux groupes au départ et au cours de la période de 30 jours, bien que certaines différences aient encore été trouvées. Par rapport au groupe témoin, le groupe PS128 a montré des diminutions significatives des scores de l'Inventaire dépressif de Beck-II, des niveaux de fatigue, de l'activité des ondes cérébrales et des réveils au cours du stade de sommeil profond. L'amélioration de leurs symptômes dépressifs était liée aux changements des ondes cérébrales et du maintien du sommeil. Ces résultats suggèrent que l'administration quotidienne de PS128 peut entraîner une diminution des symptômes dépressifs, du niveau de fatigue, de l'excitation corticale et une amélioration de la qualité du sommeil au cours du stade de sommeil profond. La consommation quotidienne de PS128 en tant que complément alimentaire peut améliorer les symptômes dépressifs et la qualité du sommeil des insomniaques, bien que des investigations supplémentaires soient justifiées.