Effecten van Lactobacillus plantarum PS128 op depressieve symptomen en slaapkwaliteit bij zelfgerapporteerde slapeloosheid: een gerandomiseerd, dubbelblind, placebogecontroleerd pilotondezoek.

Recente dierexperimentele studies hebben ondersteund dat Lactobacillus plantarum PS128 (PS128) de ernst van angststoornissen en depressie kan verminderen. Eerdere studies richtten zich echter niet op slaapkwaliteit en stemming bij mensen. Dit onderzoek bepaalt of PS128 de ernst van angst- en depressieve symptomen vermindert, de functie van het autonome zenuwstelsel reguleert en de slaapkwaliteit verbetert. Veertig deelnemers tussen de 20 en 40 jaar oud met zelf gerapporteerde slapeloosheid werden willekeurig toegewezen aan twee groepen, een PS128-groep en een placebogroep, in een dubbelblinde studie. Deelnemers namen dertig dagen lang twee capsules PS128 of placebo in na het avondeten. De onderzoeksmetingen omvatten subjectieve depressieve symptomen, angst- en slaapvragenlijsten, en miniatuur-polysomnografische opnames bij aanvang en op de 15e en 30e dag van capsuleinname. Over het algemeen waren alle uitkomsten vergelijkbaar tussen de twee groepen bij aanvang en binnen de 30-dagenperiode, maar er werden nog enkele verschillen gevonden. Vergeleken met de controlegroep toonde de PS128-groep significante dalingen in Beck Depression Inventory-II-scores, vermoeidheidsniveaus, hersenactiviteit en ontwakingen tijdens de diepe slaapfase. Hun verbeterde depressieve symptomen waren gerelateerd aan veranderingen in hersengolven en slaaponderhoud. Deze bevindingen suggereren dat dagelijkse toediening van PS128 kan leiden tot een afname van depressieve symptomen, vermoeidheidsniveau, corticale excitatie en een verbetering van de slaapkwaliteit tijdens de diepe slaalfase. Dagelijks gebruik van PS128 als voedingssupplement kan de depressieve symptomen en slaapkwaliteit van slapelozen verbeteren, hoewel verder onderzoek gewenst is.