Efficiency of time-restricted eating and energy restriction on anthropometrics and body composition in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.

HINTERGRUND: Wir untersuchten die Auswirkung von zeitlich begrenztem Essen (TRE) allein und in Kombination mit Energierestriktion (ER) auf die Körperzusammensetzung bei Erwachsenen. METHODEN: PubMed, die Cochrane Library, EMBASE, Web of Science und Scopus wurden systematisch nach Artikeln durchsucht, die die Auswirkungen von TRE oder TRE + ER auf Variablen der Körperzusammensetzung bewerteten. Eine Metaanalyse wurde durchgeführt, um die Gesamtauswirkung von TRE auf die Körperzusammensetzung zu untersuchen. Eine Subgruppenanalyse wurde durchgeführt, um die Veränderungen in den TRE- und TRE + ER-Studien mit denen in Studien ohne Restriktion (NR) und ER-Studien zu vergleichen. Interventionseffekte auf die Körperzusammensetzung werden als gewichtete Mittelwertdifferenzen (WMDs) und 95%-Konfidenzintervalle (CIs) ausgedrückt. ERGEBNISSE: Insgesamt 20 randomisierte kontrollierte Studien (1242 Teilnehmer) wurden in die systematische Überprüfung und Metaanalyse einbezogen. Die gepoolten Ergebnisse zeigten, dass TRE signifikant das Körpergewicht, die Fettmasse, die fettfreie Masse, den Body-Mass-Index (BMI) und den Taillenumfang (WC) verringerte. Subgruppenanalysen zeigten, dass TRE allein (verglichen mit NR) und TRE plus ER (verglichen mit ER) das Körpergewicht erheblich verringerten (TRE = WMD:-1,59 kg, 95%CI:-2,02 bis -1,15 p < 0,00001; TRE + ER = WMD:-0,94 kg, 95%CI:-1,58 bis -0,31, p = 0,004) und die Fettmasse (TRE = WMD:-0,93 kg, 95%CI:-1,22 bis -0,63, p < 0,00001; TRE + ER = WMD:-1,13 kg, 95%CI:-1,50 bis -0,75, p < 0,00001), aber nicht den Fettmasseanteil. Sowohl TRE als auch TRE + ER verringerten die fettfreie Masse (TRE = WMD:-0,58 kg, 95%CI:-0,81 bis -0,36, p < 0,00001; TRE + ER = WMD:-0,56 kg, 95%CI:-0,81 bis -0,31, p < 0,0001). TRE verringerte unabhängig und in Kombination den BMI (TRE = WMD:-0,63 kg/m2, 95%CI:-0,95 bis -0,30, p = 0,0002; TRE + ER = WMD:-0,42 kg/m2, 95%CI:-0,78 bis -0,07, p = 0,02) und den WC (TRE = WMD:-2,11 cm, 95%CI:-3,35 bis -0,86, p = 0,0009; TRE + ER = WMD:-2,20 cm, 95%CI: -2,64 bis -1,75, p < 0,00001). SCHLUSSFOLGERUNGEN: TRE fördert unabhängig die Gewichtsabnahme bei Erwachsenen, und die Kombination von TRE mit ER hat keine zusätzlichen vorteilhaften Auswirkungen auf die Gewichtsabnahme. STUDIENREGISTRIERUNG: Diese Studie wurde bei PROSPERO registriert: CRD42022370215.