Eficiencia de la alimentación con restricción de tiempo y restricción energética en antropometría y composición corporal en adultos: una revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados.

ANTECEDENTES: Examinamos el efecto de la alimentación con restricción de tiempo (TRE) sola y en combinación con restricción energética (ER) en la composición corporal en adultos. MÉTODOS: Se realizó una búsqueda sistemática en PubMed, la Cochrane Library, EMBASE, Web of Science y Scopus de artículos que evaluaran los efectos de TRE o TRE + ER en variables de composición corporal. Se realizó un metanálisis para explorar el efecto general de TRE en la composición corporal. Se realizó un análisis de subgrupos para comparar los cambios en los ensayos de TRE y TRE + ER con los de ninguna restricción (NR) y ensayos de ER. Los efectos de la intervención en la composición corporal se expresan como diferencias de medias ponderadas (WMD) e intervalos de confianza del 95% (IC). RESULTADOS: Un total de 20 ensayos controlados aleatorios (1242 participantes) se incluyeron en la revisión sistemática y metanálisis. Los resultados agrupados mostraron que TRE disminuyó significativamente el peso corporal, la masa grasa, la masa libre de grasa, el índice de masa corporal (IMC) y la circunferencia de cintura (CC). Los análisis de subgrupos revelaron que TRE solo (comparado con NR) y TRE más ER (comparado con ER) disminuyeron considerablemente el peso corporal (TRE = WMD:-1,59 kg, IC95%:-2,02 a -1,15 p < 0,00001; TRE + ER = WMD:-0,94 kg, IC95%:-1,58 a -0,31, p = 0,004) y la masa grasa (TRE = WMD:-0,93 kg, IC95%:-1,22 a -0,63, p < 0,00001; TRE + ER = WMD:-1,13 kg, IC95%:-1,50 a -0,75, p < 0,00001) pero no el porcentaje de masa grasa. Tanto TRE como TRE + ER disminuyeron la masa libre de grasa (TRE = WMD:-0,58 kg, IC95%:-0,81 a -0,36, p < 0,00001; TRE + ER = WMD:-0,56 kg, IC95%:-0,81 a -0,31, p < 0,0001). TRE de forma independiente y combinada disminuyó el IMC (TRE = WMD:-0,63 kg/m2, IC95%:-0,95 a -0,30, p = 0,0002; TRE + ER = WMD:-0,42 kg/m2, IC95%:-0,78 a -0,07, p = 0,02) y la CC (TRE = WMD:-2,11 cm, IC95%:-3,35 a -0,86, p = 0,0009; TRE + ER = WMD:-2,20 cm, IC95%: -2,64 a -1,75, p < 0,00001). CONCLUSIONES: TRE promueve independientemente la pérdida de peso en adultos, y la combinación de TRE con ER no tiene efectos beneficiosos adicionales en la pérdida de peso. REGISTRO DEL ENSAYO: Este estudio se registró en PROSPERO: CRD42022370215.