Impact of exercise training on physical and cognitive function among older adults: a systematic review and meta-analysis.

Bewegung spielt eine Schlüsselrolle für gesundes Altern, indem sie sowohl die physische als auch die kognitive Funktion fördert. Physische Funktion und kognitive Funktion scheinen miteinander verbunden zu sein und können gemeinsame Mechanismen aufweisen. Daher können durch Bewegung induzierte Verbesserungen der physischen Funktion und der kognitiven Funktion gemeinsam auftreten und miteinander verbunden sein. Es gibt jedoch keine systematische Übersichtsarbeit, die die Auswirkungen von Bewegung auf sowohl physische als auch kognitive Funktion bei älteren Erwachsenen spezifisch bewertet und verglichen hat, ebenso wie die Assoziation zwischen Veränderungen in beiden Ergebnissen nach Bewegungstraining. Daher führten wir eine systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse durch (N = 48 Studien) bei älteren Erwachsenen (60+ Jahre). Diese Daten deuten darauf hin, dass Bewegungstraining signifikante Vorteile sowohl für physische Funktion (g = 0,39; p < 0,001) als auch für kognitive Funktion (g = 0,24; p < 0,001) hat. Auf Studienebene gab es eine positive Korrelation zwischen der Größe des durch Bewegung induzierten Effekts auf physische Funktion und auf kognitive Funktion (b = 0,41; p = 0,002). Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass Bewegung sowohl physische als auch kognitive Funktion verbessert und bekräftigt die Vorstellung, dass Bewegung ein Universalmittel für gesundes Altern ist.